Archive: December 19, 2022

To, czego użyłem w środę do półmaratonu Long Beach

Witam! Oto szybka publikacja ze szczegółami tego, co użyłem do półmaratonu Long Beach. Zrozumienie, jaki sprzęt do noszenia jest naprawdę ważny. Właściwy sprzęt może pomóc w zapobieganiu otarciom, nadmiernym podgrzewaniu, stawaniu się tak dobrze, by być niewygodnym, a także więcej. Zaplanuj sprzęt przed uwzględnieniem wyścigu – stan pogody w dniu wyścigu, a także to, co czujesz wygodnie.

Wybieranie na Long Beach Half Marathon 2017:

Procompression Visor – podobny daszek do biegania tutaj
Moje najnowsze filmy

Książka niekonwencjonalna, a także ocena Netflix
Recenzja serii książki i serii Netflix – nieorthodox. Świetne słuchanie – książka, podcast, a także seria oceny rozrywki wizualnej.

Więcej filmów

0 sekund 7 minut, 28 sekund

Następnie
Uczenie się od Club Tijuana Koszulka słabego biegu
03:48

Relacja na żywo
00:00
08:21
07:28

Danskin teraz sportowy stanik – opcje… High Effect Sports Bra

La Marathon Storage Tank – (przez Skechers to podobne)

Długo działające szorty – sprawdź moje szorty z uruchamianiem, aby uzyskać więcej opcji

Skarpetki prokompresowe – lubię skarpetki kompresyjne!

Buty do biegania Skechers – obracam się między nimi, a także buty do biegania Brooks

Garmin GPS Watch

Sport filblock

Pozostań w formie Pas do biegania

Pomarańczowe okulary przeciwsłoneczne

Niepoślizgowe opaski gumowe

Bluza z kapturem po biegu

Uwagi: Warunek pogody był doskonały (niech Bóg błogosławi południową Kalifornię). Kilka lat było FC Utrecht Koszulka jednak gorąco na tym wyścigu. Komora szortów, skarpet kompresyjnych, a także zbiornika magazynowego – działała dla mnie dobrze. Uważam, że temperatura była na początku w połowie lat 60., a także do końca wyścigu.

Aha i… ręcznik papierowy nadziewany w mój stanik sportowy do losowych Reprezentacja Danii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka sytuacji nosek… #ClassicMonican

Podsumowanie wyścigowe Long Beach Half Marathon 2017 można znaleźć tutaj.

Pytanie: Czy masz wymyślenie sprzętu do biegania?

Wyślij mi skoroszyt

39Save

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

39
Szpilka

Dzielić

Ćwierkać

Dzielić

Poczta

Dzielić

Uncategorized

Świąteczna herbata w kwietniu

wczesnym popołudniem mój żołądek wzywał do dużej przekąski. Podjąłem decyzję, aby pójść drogą koktajlu, ponieważ mogłem dodać znacznie więcej i o wiele więcej płatków, dopóki nie poczułem się jak Umpa-Loompa.

Czy absolutnie przeżywają każdą osobę? Nie wiem, czy widziałem oryginalne Willy Wonka, ale same będę miało koszmary z tego zdjęcia.
Moje najbardziej aktualne filmy

MARATON Trening Day 4
Maraton Training Journal Dzień 4

Więcej filmów

0 sekund 1 minuty, 21 sekund

Następnie
Podcasty podsumowania z 6 sierpnia
07:26

Relacja na żywo
00:00
08:21
01:21

Premia z przekąskami: użyłem mojej nowej miski Minnie Mysh! Wydaje mi się, że dzisiaj Disney jest o tematyce

Dzisiaj był z jakiegoś powodu głodny dzień i po zrobieniu tego złożyłem dużo więcej płatków zbożowych. Na szczęście w Rer Café znajdują się bezpłatne wkłady.

Z powodu naszych eskapad Vegas dzisiaj wydawały się poniedziałek. Tak więc dzisiaj był bezmięsny poniedziałek w środę, aby to nadrobić! Połączyłem fasolkę, cebulę i kukurydzę z sosem grilla i agawą, aby zrobić leniwą fasolę po bretońsku.

Podawane ze słodkim ziemniakiem i sałatką z ranczo. Ostatnio kopie ranczo.

Teraz popijam herbatę. Absolutnie gromadzę sezonowe herbaty TJ w czasie Bożego Narodzenia. Ale jestem smutny, że to moje ostatnie pudełko mojego ulubionego smaku

To moja osobista polityka, że ​​po zniknięciu całej świątecznej herbaty mogę w końcu odłożyć moją choinkę, ma sens?

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Dzielić

Ćwierkać

Szpilka

Dzielić

Poczta

Dzielić

Wybierz je dalej:

Łatwy przepis na pizzę meksykańską z kalifornijską

Łatwy przepis na pizzę meksykańską z kalifornijską

Łatwy i zdrowy przepis na pizzę meksykańską. Wypróbuj ten szybki lunch lub kolację Meksykańską pizzę z fasolą, Tigres UANL Koszulka serem z Kalifornii, Bell P

Przepis na koktajl białka dyni

Przepis na koktajl białka dyni

Zdrowy przepis na koktajl białka z dyni z dynią, jogurt i przyprawy z dyni. To niezwykle łatwe i del

Łatwe ziemniaki z zapiekankami z przepisem brokułów

Łatwe ziemniaki z zapiekankami z przepisem brokułów

Łatwe zarozumiałe ziemniaki z Broccoli Light Receptue Swaps. Reprezentacja Senegalu w piłce nożnej mężczyzn Koszulka Pakież dla wegetariańskiego rodzinnego potrawy receptura Potluck

Niemożliwe miski teriyaki – przepis na wyścig

Niemożliwe miski teriyaki – przepis na wyścig

Impossible Burger Teriyaki Bowls przepis na biegaczy. Przed długim lub przed wyścigiem przepis na kolację przed uruchomieniem półmaratonu

Tacos z blachy krewetki z kremowym sosem kolendry

Tacos z blachy krewetki z kremowym sosem Feyenoord Koszulka kolendry

Łatwy przepis na blachę do krewetek tacos. Lekkie tacos z krewetkami z sosem z kremu kolendry

Moja świąteczna lista życzeń 2021

Moja świąteczna lista życzeń 2021

Moja lista życzeń świątecznych z linkami do tego, co jest w sprzedaży Cybernetyczne poniedziałek. Pomysły na prezenty biegacza na sezon świąteczny 2021

⚡ Shareaholic

.

Po wyścigu w sobotę-Burritos, a także ciasto lejkowe

W sobotni wieczór zadowoliliśmy dobrych przyjaciół na prawie Oktoberfest. Zanim wyszliśmy z marchewki, ponieważ nie jadłem warzyw przez cały dzień!

I niektóre chipsy pita.
Moje najnowsze filmy

MARATON Trening Day 2
MARATON TRINGING DZIENNIK 2. RUNEATREPEAT.com

Więcej filmów

0 sekund 1 minuty, 45 sekund

Następnie
Książka niekonwencjonalna, a także ocena Netflix
07:28

Relacja na żywo
00:00
08:21
01:45

Na obiad napędzałem całe Chipotle Burrito… właściwie to był mój pierwszy burrito Chipotle (próbowałem tylko miski wcześniej), jak też oczekiwano, że zmieniam moje życie, tak nie było. Zakładam, że nie możesz walczyć z Pepe’s Burritos z Pico (moje rodzinne miasto).

Rozumiesz, co jest dziwne… Zjadłem całe burrito, a także kilka frytek Bena, a także nie było nadmiernie pełne (rozumiesz uczucie, które zwykle masz po zjedzeniu całego burrito!). Nie, wcale nie było tak dobrze. Nie zrozumcie mnie źle, byłem pełny, ale po prostu dogodnie pełny. Nie martwiłem się, czy mój brzuch wyciąga się z dużo jedzenia, czy co? Zakładam, że moje ciało uważało, że ilość jedzenia jest w porządku?!

Ponieważ był to Oktoberfest, nie piłem, czułem, że wymóg zawiera utracone kalorie alkoholowe na frytkach, a także tego ciasta lejkowego.

Zanim wyszliśmy również, próbowałem tych chipsów, które True North wysłała do mnie przed Belize. Wierzyłem, że są dobre! Ale Ben (który lubi żurawinę) pragnął krakersa, który był znacznie bardziej słony niż słodki. Sprawdź te kawałki żurawinowe!

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Dzielić

Ćwierkać

Szpilka

Dzielić

Poczta

Dzielić

Uncategorized

Irlandzki pub w Las Vegas

Obudziłem się, czując się wisiał nad niegodziwym zmęczeniem się od pozostawania przez całą noc, ale postanowiłem sprawdzić hotelowe centrum fitness, ponieważ jestem kompulsywnym ćwiczeniem Eater.

Moje najnowsze filmy

High Achiever – Great Listen Book Review
High Achiever autorstwa Tiffany Jenkins Recenzja książki. Szybka ocena nowego wspomnienia podwójnego życia uzależnionego od leku. Sprawdzone przez autora.

Łatwa książka do słuchania podczas biegania, jedzenia lub cokolwiek innego.

Więcej filmów

0 sekund 6 minut, 12 sekund

Następnie
Recenzja książki amerykańskiej
12:07

Relacja na żywo
00:00
08:21
06:12

Niestety nadal czułem się jak bzdura, a także chodziłem około 20 minut, a także trochę lekkie.

Kiedy wróciłem, wierzyłem, że mała przekąska Reprezentacja Francji w piłce nożnej mężczyzn Koszulka pomogłaby osiedlić się w żołądku. Nie. Długa historia mniej długa, skończyłem na Barfing. Na szczęście możesz zobaczyć jedzenie, zanim je zjem.

Położyłem się na chwilę, jednak stało się spóźnione, a Ben potrzebował jedzenia. Więc udaliśmy się do…

Skończyliśmy w irlandzkim pubie w Mandalay Bay.

Jest tuż obok sklepu Guinness

Lokalizacja była wyjątkowo pusta na Reprezentacja Portugalii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka godzinę lunchu…

Programu Ben musiał mieć Guinnessa. Rozmawialiśmy o mojej podróży do Irlandii, a także dokładnie to, jak tragiczne jest to, że nie lubię piwa, a ja zdecydowałem się uniknąć „mleka matki”, kiedy tam byłem. Taki smutny.

Byłem tragicznie mdły i po prostu pożądany chleb. Tak więc kelner przyniósł nam irlandzki chleb sodowy (być miłym/za darmo, ponieważ nie jest go oficjalnie w menu). Ten asystent osiedlił mój brzuch, więc mogę zamówić „prawdziwe jedzenie”.

Pragnę ryb, a także żetony, a także pomyślałem, że niektóre tłuste jedzenie pubowe pomogłyby mi kaca. Trudno powiedzieć bez odniesienia, jednak ta ryba była masywna! Jestem pewien, że to kuzyn Shamu.

Ben podzielił się tym ze mną. Jego burger nie zawierał frytek tak dobrze, jak próbowałem odeprzeć tyle, ile mogę. Muszę podziękować z chorobą, ponieważ naprawdę pomogło mi to być intuicyjnym zjadaczem tego posiłku. Dostałem to, czego chciałem, zatrzymałem się, kiedy byłem pełny.

Po obiedzie spacerowaliśmy po kilku kasynach, które były w pobliżu. Byłem w przeglądaniu połysku do ust, ponieważ UNAM Pumas Koszulka wczoraj straciłem swój.

Brak szczęścia na połysku, jednak jeśli wymagasz skarpet – przyjdź do sklepu z skarpetami!

Uważam, że stan pogody jest dziś idealny. IDEALNY.

Ta lokalizacja gelato przykuła moją uwagę w Arii, jednak oparła się.

Ale Ben nie mógł.

Zamówił imperialne…

Ben próbował mi zaoferować, jednak starałem się się oprzeć. Na koniec przypomniałem mu, że dostałem słodycze dla Wielkiego Postu. Stwierdził, że Wielki Post nie istnieje w Vegas (wraz z różnymi innymi wartościami moralnymi. To prawda, niezwykle prawdziwa.

Jednak dostałem najlepszą mrożoną kawę!

Las Vegas jest tak wizualnie stymulujący ze wszystkimi światłami, a także posągi, a także pijanych ludzi.

Muszę przygotować się na obiad do zobaczenia później

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Dzielić

Ćwierkać

Szpilka

Dzielić

Poczta

Dzielić

Uncategorized

Czas na Twitterze… teraz!

Będę tweetował z @ingrunnernation z #RunningInThecold

Hashtag: #ingClassof2013
Moje najnowsze filmy

MARATON Trening Day 1

Więcej filmów

0 sekund 3 minut, 12 sekund

Następnie
Recenzja książki amerykańskiej
12:07

Relacja na żywo
00:00
08:21
03:12

w 7 minut – 14.00 EST / 11.00 PST

Przyjdź dalej

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Dzielić

Ćwierkać

Szpilka

Dzielić

Poczta

Dzielić

Idź dalej:

Paqui One Chip Challenge

Paqui One Chip Challenge

Próbuję #ONechipChallenge !! życz mi szczęścia…

Disney World Marathon Training Tydzień 1 i 2

Disney World Marathon Training Tydzień 1 i 2

Disney World Marathon, półmaraton, aktualizacja treningowa 10k i 5k. Dopey Challenge Training Paris Saint-Germain Koszulka Tydzień 1 i 2. Bieganie

Pasel On The Miles Challenge Day 12: Ulubione książki do biegania

Pasel On The Miles Challenge Day 12: Ulubione książki do biegania

Top 9 najlepszych książek o bieganiu: Born to Run przez Christopher Everton FC Koszulka McDougall 26 Maratony: Czego dowiedziałem się o wiary, tożsamości

Trening AB dla biegaczy

Trening AB dla biegaczy

Trening AB dla biegaczy. Szybki trening siły masy ciała dla biegaczy i spacerowiczów. może kalendarz treningowy z biegami i e

stos na milach 2021 – ankieta

stos na milach 2021 – ankieta

Ładowanie… kontynuuj te artykuły biegowe i jedzące: Falling Runda Favorites Różne Reprezentacja Kataru w piłce nożnej mężczyzn Koszulka buty do różnych biegów

Dzisiaj biegałem – śmieszne odznaki biegowe

Dzisiaj biegałem – śmieszne odznaki biegowe

Pobiegłem dzisiaj. Śmieszne memy do mediów społecznościowych. naklejki i odznaki dla biegaczy do używania w aplikacjach i

⚡ Shareaholic

.

Uncategorized

Najważniejsze wydarzenia i wrześniowe rzeczy

Witam! Jak minął weekend z okazji Święta Pracy?

Na blogach było dość cicho, więc podjąłem decyzję, aby spróbować też tutaj.
Moje najbardziej aktualne filmy

Uczenie się od złego biegu
Zdarzają się złe biegi – oto jak przeszedłem obok niego i nauczyłem się z następnego biegu. Pomysł, aby pomóc Ci stać się lepszym biegaczem, będąc neutralnym obserwatorem twoich treningów.

Więcej filmów

0 sekund 3 minut, 48 sekund

Następnie
MARATON Trening Day 1
03:12

Relacja na żywo
00:00
08:21
03:48

Zrobiłem sałatkę z komosy ryżowej z sosem cytrusowym.

I Kawasaki Frontale Koszulka w niedzielę spędziłem się na grillu. Był zaangażowany wódka arbuz – to wszystko, co powiem o tym.

Sierpień już dawno minął i czekałem na swoje wydarzenia, więc oto…

Ulubiony sierpniowy bieg, jedz i powtórz

Biegać:

Ach! Jest to trudny telefon, ponieważ w sierpniu prowadziłem dwa wyścigi – 10 tys. I maraton na przeciwnych końcach kraju. Były to bardzo różne doświadczenia i uwielbiałem je oba, więc to remis.

Plaża do Beacon 10k – świetnie się bawiłem!

Santa Rosa Marathon – Hard Race, ale dla mnie dobry.

Jeść:

Miałem najbardziej niesamowity, fantazyjny obiad w San Diego, ale właśnie zdałem sobie sprawę, że właśnie opublikowałem go jako cichą sobotę i nie zrobiłem żadnych zdjęć z mojego jedzenia! Mam to ujęcie i zdjęcie mojego drinka. #Bloggerfail

Więc moim ulubionym jedzeniem będzie mój przepis na kubki jajeczne

Post chciałbym powtórzyć:

Tweet Disneyland w piątek był niesamowicie super zabawny! Hej – kiedy możesz Reprezentacja Chorwacji w piłce nożnej mężczyzn Koszulka jeździć na filiżankach w środku biegu?!

Rzeczy września:
Nie mam żadnych wyścigów na wrzesień, ale w ten weekend wyjeżdżam z miasta, spędzając tydzień na FL, a mój prysznic SIL też jest w tym miesiącu!

Pytanie: Jaka była twoja najważniejsza atrakcja w sierpniu?

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Dzielić

Ćwierkać

Szpilka

Dzielić

Poczta

Dzielić

Wybierz je dalej:

Running Ciesz się zespołami, starym marynarką wojenną i wiele więcej pytań

Running Ciesz się zespołami, starym marynarką wojenną i wiele więcej pytań

Odpowiadam na twoje pytania z pola historii @RuneAtrePeat na Instagramie! Obejmujemy bieżące tematy takie jak przygotowanie

Co zjadłem w ten weekend i najlepszy bieg i jeść z listopada

Co zjadłem w ten weekend i najlepszy bieg i jeść z listopada

Witam!! Jak leci? Jaka jest twoja ulubiona część miesiąca? Ile biegałeś? Ile jadłeś? Dlaczego jestem

Pizza Giveaway On Run Eat Repeat Instagram Info

Pizza Giveaway On Run Eat Repeat Instagram Yokohama F. Marinos Koszulka Info

Teraz jest nowy podcast Run Eat Repread! A nowa funkcja Buddy zaczyna się od Kaleeny. Na cześć jej „Vic

Instagram na żywo-Q i A Sesja i inna zabawa w biegu!

Instagram na żywo-Q i A Sesja i inna zabawa w biegu!

Witam! Jak leci? Chciałem tylko zameldować się i powiedzieć cześć… Cześć! i zaktualizuj Cię o bieżącym biegu i jedzeniu

Jeśli Jlo i Shakira prowadzili kumple …

Jeśli Jlo i Shakira prowadzili kumple …

Witam!! Jak leci? Czy podobał ci się koncert JLO i Shakira? Podobno po nim był duży mecz piłki nożnej

Najlepszy bieg jeść i powtórz od kwietnia 2018 r.

Najlepszy bieg jeść i powtórz od kwietnia 2018 r.Najlepsze artykuły podcastowe na blogach z biegiem i przepisami z kwietnia. Najlepsze pomysły na Boston Marathon Video i 3 Składnik

⚡ Shareaholic

.

Uncategorized

Moco = booger = właśnie zrujnowałem moje życie

Wczoraj poszedłem wypełnić rozszerzenia rzęs. Podoba mi się ich do tej pory, jednak nie lubię ich 1000%, ponieważ nie mogę naprawdę nosić z nimi eyeliner, tak dobrze, jak lubię niezwykłe oko na noc. W każdym razie. Dostałem wypełnienia i kiedy wróciłem do mojego pojazdu, sprawdziłem je w lustrze. Potem nie pamiętam, jeśli coś widziałem lub poczułem coś, jakkolwiek dotknąłem środka ucha, a także poczułem Moco lub coś w tym rodzaju. Byłem zawstydzony, aby zobaczyć Moco przyklejonego do mojego palca !!!?!?! **! &!^#!! WTH (MOCO = booger)

Jak dostałem Moco do ucha?
Moje najbardziej aktualne filmy

MARATON Trening Day 3
Maraton Training Video Diary – Dzień 3. Running Journal Inspekcja z Run Eat Powtórzenie

Więcej filmów

0 sekund 51 sekund

Następnie
MARATON Trening Day 1
03:12

Relacja na żywo
00:00
08:21
00:51

Po dodatkowej inspekcji był to naprawdę booger balsamowy. Ahhhh !! Jest to najprawdopodobniej jeden z niewielu PEEVE, które mam, ponieważ nigdy nie rozumiem, co z tym zrobić. Podobnie jak teraz mam wielki powód, aby ich nie lubić. Jeśli kobieta z rzęsem to zobaczyła, musi uwierzyć, że mam w uchu Moco. To jest obrzydliwe. Tak obrzydliwe.

Koniec.

W szczególności koniec mojego związku z kobietą rzęs, ponieważ jestem pewien, że nie chce dotykać kogoś z boogerami.

Monican, zbierz to razem. Dziękuję.

Biegając i jedząc wiadomości…

Dziś rano miałem trening wzgórza… ten pierwszy jest zwykle prosty, ale wydaje się, że cała grawitacja Earthera skupiała się na mnie ze sobą.

Dodałem brokuły do ​​śniadania, aby dostać się do dodatkowych warzyw. Miałem również tortille kukurydziane. Obserwowałem pominięcie węglowodanów tym posiłkiem wskazuje, że znów jestem głodny w 28 minut. To była świetna mieszanka wszystkiego, co zarówno i niesamowicie pyszne.

Gruszki są teraz niesamowite idealne. zjedz ich.

Niektóre futrzane lilowe stworzenie naprawdę nie mogło się doczekać, aby rozpocząć kalendarz alkoholu alkoholowy…

Vegas albo wyeliminował dzień 6 z kalendarza, albo wypadł, a także go zaatakował.

Rozmawiałem z nim o poszanowaniu rzeczy innych ludzi. Spojrzał na mnie, jakby to obchodziło o 0% oprócz Turcji.

Pytanie: Czy booger balsamowy Real Sociedad Koszulka po prostu zepsuł mi życie?

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Dzielić

Ćwierkać

Szpilka

Dzielić

Poczta

Dzielić

Wybierz je dalej:

Bieganie weekendowe, a także jeść aktualizacje

Bieganie weekendowe, a także jeść aktualizacje

Witam! Jak leci? Mam szybkie podsumowanie tego weekendu, jedząc i… powtarzanie. Och, jak dobrze, jak ja na koniec wymieniam

Możesz pomóc w pozytywności ciała dla biegaczy

Możesz pomóc w pozytywności ciała dla biegaczy

Aktywuj ostrzeżenie: ten publikacja składa się z opisów niekorzystnego obrazu River Plate Koszulka ciała z mojego osobistego doświadczenia. Kiedy jestem pierwszą gwiazdą

Utrata Reprezentacja Australii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka masy ciała, arbuz i weekendowe aktualizacje z Diego

Utrata masy ciała, arbuz i weekendowe aktualizacje z Diego

Dokładnie jak się lubić, gdy się ulepszasz. Pozytywność ciała, tracąc na wadze lub podążając za celem. pomysły na to, jak dokładnie

Preferowane marki ubraniowe idealne teraz, jakie są moje zadanie i pytania HR

Preferowane marki ubraniowe idealne teraz, jakie są moje zadanie i pytania HR

Moje preferowane marki biegów, a także muszą mieć ubrania do biegania, a także buty. Wskazówki dotyczące stożka maratonu. Bieganie i sercewskaźnik

Pytania i odpowiedzi na temat intuicyjnego jedzenia i binging, pomysły na letnie działanie, a także więcej!

Pytania i odpowiedzi na temat intuicyjnego jedzenia i binging, pomysły na letnie działanie, a także więcej!

Bieganie żywności intuicyjne obawy związane z jedzeniem fizycznym oraz odpowiedzi. Pomysły na letnią bieganie, co zrobić, jeśli jesteś przygnębiony i jesteś przygnębiony

Bieżnia prysznicowy zbiornik rekinowy, a także daty na lunch… daty?

Bieżnia prysznicowy zbiornik rekinowy, a także daty na lunch… daty?

Witam! Jak leci? Po prostu sprawdzam moje preferowane bieganie, a także jeść z tego weekendu! Co ty kombinujesz? Pierwszy

⚡ Shareaholic

.

Uncategorized

Przepis na ciasto tres leches – Dairy całkowicie za darmo

zadowolony meksykański dzień niepodległości! Zróbmy ciasto do świętowania!

Moje najnowsze filmy

Bieganie sugestii zachowaj zdrowie podczas wybuchu Covid19
Bieganie sugestii, aby zachować zdrowie podczas wybuchu Coronawirusa. Czy możesz biec i wyjść na zewnątrz podczas pobytu w domu? Oto wskaźnik, który pomoże ci uniknąć dotykania twarzy …

Więcej filmów

Następnie
5 -minutowy bieg rozgrzewa
05:34

Relacja na żywo
00:00
08:21
02:25

Soy Mexicana i ten przepis zawiera mleko sojowe zamiast typowych mleków w torcie Tres Leches.

W sobotę zrobiłem pyszne nabiał, całkowicie bezpłatne ciasto Tres Leches dla mojej rodziny. Zazwyczaj nie jestem fanem ciasta Tres Leches, ale ten mnie przekonał! To nie jest zbyt „mokre”, a substytuty mleka, których używam, naprawdę przenoszą go na zupełnie nowy pyszny poziom.

To bardzo łatwe, ponieważ jestem o wiele bardziej „pół-homemade” niż „od zera” i używam ciasta do ciasta.

Tres Lechese Cake – Dairy Całkowicie bezpłatny przepis

Składniki:

1 ciasto pudełkowe, przygotowane

1/2 szklanki jedwabnego mleka migdałowego

1/2 szklanki jedwabnej kremu waniliowego

1 szklanka mleka kokosowego

Wskazówki: piec ciasto zgodnie ze wskazówkami. *Upieknąłem dwa 8-calowe okrągłe ciasta i zrobiłem tylko jeden tres leches na wypadek, gdyby niektórzy FC Porto Koszulka ludzie nie chcieli tego w ten sposób. Jeśli zrobisz tylko jedno ciasto, ten styl zmniejsz o połowę płyn powyżej.

Wymieszaj mleko kokosowe, mleko migdałowe i śmietankę sojową.

Niech ciasto jest wystarczająco niesamowite, aby dokładnie usunąć ciasto z patelni (ale nie do końca chcesz dodać płyn, Sporting CP Koszulka gdy jest jeszcze ciepło). Poke w nim dziury widelcem lub szaszłykiem.

Wlać mleczne ciasto. Niech niesamowicie i w lodówce. Noc jest w porządku.

Na wierzch bitą śmietaną i posypką cukru cynamonowego. Cieszyć się!

Pytanie: Jak wiele rodzajów podwodnych mleka / mleka masz w lodówce?

Oświadczenie: Jestem jedwabnym ambasadorem. Racing Club de Avellaneda Koszulka Wszystkie opinie są moje.

Wyślij mi skoroszyt

1save

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

1
Szpilka

Dzielić

Ćwierkać

Dzielić

Poczta

Dzielić

Wybierz je:

Plaże i kremowy przepis na miskę koktajlową

Plaże i kremowy przepis na miskę koktajlową

Lekkie koktajl w misce przepisu białko wypełnione jogurtem, brzoskwiniami, mlekiem i szpinakiem. Zielona miska koktajlowa

3 Składnik przepisu z dyni

3 Składnik przepisu z dyni

łatwy przepis na ciasteczka dyni. Ciastka wymieszaj ciasteczka z dynią zamiast oleju, aby uzyskać lżejszy przepis. Ciasto

Zdrowa gorąca czekolada w wolnym kuchence i baru do majtki

Zdrowa gorąca czekolada w wolnym kuchence i baru do majtki

Łatwy przepis na gorącą czekoladę dla grupy. Zdrowy 2 Składnik gorącej czekolady na rodzinę lub imprezę. Jak zrobić gorąco

łatwy przepis na jogurt 3 składniki jogurtu

łatwy przepis na jogurt 3 składniki jogurtu

3 Składnik przepisu do jogurtów. Zdrowe letnie przekąski zamrożone jogurtowe popsicles z prawdziwym jogurtem w Kalifornii i Frui

łatwy przepis na kora mięty jogurtowe

łatwy przepis na kora mięty jogurtowe

Zdrowy przepis kora mięty jogurtowy. Wypróbuj ten łatwy i zdrowy deser oparty na wakacjach! Podawać z Fru

Przekąska PB i czekoladowa jogurt dla jednego przepisu

Przekąska PB i czekoladowa jogurt dla jednego przepisu

PB ChocolaPrzepis na jogurt. Traktuj z masłem orzechowym i czekoladą – zdrową przekąskę wypełnioną białkiem i leczeniem

⚡ Shareaholic

.

Uncategorized

Fitbloggin Friday z Katy

Czas na kolejny Fitbloggin Friday! Przewiń w dół, jeśli chcesz przejść do dobrych rzeczy

Wczoraj wieczorem przetrwałem przed snem i spałem dziś rano. Więc skończyłem na siłowni, ponieważ pada i robi 2 mile na bieżni i 20 minut na maszynie krokowej.
Moje najnowsze filmy

Maraton treningowy dzień 5
Trening Marathon Running Blog – Run Eat Powtórz. Plan treningowy dzień 5.

Więcej filmów

0 sekund 4 minut, 34 sekundy

Następnie
MARATON Trening Day 4
01:21

Relacja na żywo
00:00
08:21
04:34

W drodze do domu zauważyłem nowy rynek rolników! Nic nie dostałem, ale cieszę się, że tam jest!

Zanim wróciłem do domu i wziąłem prysznic (pociłem się hardcore i wąchałem na wypadek, gdybyś był ciekawy), była 11 rano !!! Postanowiłem zrobić lunch. A może to brunch?

Co sprawia, że ​​jest brunch podczas wczesnego lunchu?

Poszedłem z pizzą. Nie sądzę, żeby pizza była brunchem. Jaja Benedykt to brunch. Pizza to pizza.

Z boku miałem zupę zamiast sałatki. To nie jest ładne, ale było pyszne! Mam mnóstwo zupy i nie wiem, dlaczego jej unikałem.

To była ta zupa. Kocham to.

Teraz nadszedł czas na kolejną rundę Fitbloggin w piątek !!!

W tym tygodniu rozmawiamy z Katy z Katywidrick.com

1. Jak długo blogujesz / dlaczego zacząłeś?

Zacząłem blogować o jedzeniu, fitness i losowych przemyśleniach w listopadzie 2007 roku – było na Blogger, na stronie Silly Tater Tot, i był bałaganem. Nie znałem pierwszej rzeczy o blogowaniu, ale uwielbiałem pisać. Niedawno opuściłem pracę jako producent wiadomości telewizyjnych i zacząłem pracować dla start-upu. Byłem pasjonatem mojej nowej pracy, miałem duże plany na przyszłość i chciałem ujścia.

Za 4+ lata całkowicie się zmieniłem jako bloger. Daję teraz wskazówki dotyczące mediów społecznościowych i technologii na mojej nowej witrynie, Katywidrick.com, wraz z moimi przemyśleniami na temat zdrowego życia. Nadal używam tego bloga jako ujścia, ale przestałem „żywotność” i starałem się rozgałęzić szersze tematy.

2. O jakim temacie mówisz w Fitbloggin?

Moja współpracy Jess i ja mówimy o budowaniu osobistej marki i dlaczego uważamy, że jest to tak ważne dla blogerów wszystkich rozmiarów publiczności i gatunków, aby naprawdę posiadać własne głosy i świętować to, co czyni je wyjątkowymi.

Ponadto zaprezentujemy wyniki naprawdę niesamowitej ankiety na temat Blogger Healthy Living, wykorzystując informacje przesyłane przez ponad 300 blogerów.

3. Jak myślisz, dlaczego jest to ważny River Plate Koszulka temat?

Myślę, że wielu blogerów jest zastraszonych pomysłem, że są marką – uważają, że muszą mieć 1 milion wyświetleń stron miesięcznie lub zarobić mnóstwo pieniędzy. Bez względu na to, jakie są Twoje cele, istnieją łatwe sposoby uczynienia Twojej witryny zarówno przyjaznym dla użytkownika, jak i łatwiejszym w zarządzaniu. I nie sądzę, aby wielu blogerów otrzymało te wskazówki i wskazówki, kiedy po raz pierwszy zapuścili się do blogosfery.

4. W Valencia Koszulka zeszłym roku poszedłeś do Fitbloggin – jaka była twoja ulubiona część?

W zeszłym roku uczestniczyłem w Fitbloggin i nie sądzę, żeby była to przesada, że ​​była to najważniejsza rzecz, którą zrobiłem jako bloger. Publikowałem o tym w dniach i po zeszłorocznej imprezie, ale między dyskusjami panelowymi, networkingiem i tym, czego się nauczyłem, byłem zmuszony do rozpoczęcia mojej witryny – i była to najlepsza decyzja, jaką kiedykolwiek podjąłem.

Od tego czasu moje poglądy na stronie są daleko, moja społeczność jest silniejsza niż kiedykolwiek i myślę, że mogłem podjąć rolę przywódczą w mojej konkretnej niszy.

Ponadto wydarzenie Fitbloggin wywołało pomysł, który ostatecznie stałby się czatami #Fitblog na Twitterze, cotygodniowym czatem koncentrowanym na zdrowym życiu i blogowaniu. Stało się, ponieważ nie chciałem zakończyć wspaniałych dyskusji, które zaczęliśmy w Fitbloggin ”, i okazało się, że był to projekt, który rozpalił moją osobistą pasję i inspirował setki ludzi co tydzień.

5. Coś jeszcze powinniśmy wiedzieć o Tobie lub na Twoim blogu?
Uwielbiam pomagać w łączeniu ludzi, niezależnie od tego, czy chodzi o innych blogerów, marek czy technologią… i zawsze jestem otwarty na opinie lub debatę. Na mojej stronie dowiesz się o najlepszych wtyczkach WordPress i 10 rzeczach, które możesz zrobić, aby stać się lepszym blogerem, ale zobaczysz również, dlaczego uwielbiam tańce takie jak hip hop, burleski i taniec na słupie i dlaczego Food Network jest Uważam, że szaleję na promocji, myślę, że jest obraźliwa.

Jestem wegetarianinem, uwielbiam biegać i trenować dla triathlonów, jestem żonaty z blogerem piwa i mam dwa duże psy. Mieszkam na Florydzie, ale nigdy nie sprawdzam parków rozrywki, a gdybym mógł, jadłbym ciemną czekoladę na każdy posiłek.

Możesz sprawdzić w piątek Fitbloggin w zeszłym tygodniu.

(źródło)

Pytanie: Co sprawia, że ​​„brunch” brunch? Pora dnia? Dzień (jak tylko w weekendy)?

Bardzo ważne jest, aby się o tym dowiedzieć… wiesz, więc wiem, czy mogę też zjeść lunch.

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!Dzielić

Ćwierkać

Szpilka

Dzielić

Poczta

Dzielić

Idź dalej:

Ostateczna lista celów biegowych na Nowy Rok

Ostateczna lista celów biegowych na Nowy Rok

Ostateczna lista celów biegowych dla 2022. Nowy Rok Cele Workbook Darmowy Przewodnik, aby ustalić najlepsze cele biegowe!

Cele 2020 – Nowe wszystko, ale także z powrotem do blogowania

Cele 2020 – Nowe wszystko, ale także z powrotem do blogowania

Witam!! jak się masz? Spędziłem trochę czasu w ciągu ostatnich 2 tygodni, naprawdę myśląc o moich postanowieniach i celach noworocznych

Twój biegacz, Eater, czytelnik Pytania- Story Insta (część 2 stycznia 2) Podcast

Twój biegacz, Eater, czytelnik Pytania- Story Insta (część 2 stycznia 2) Podcast

Twoje pytania dotyczące biegania, blogowania, włosów, treningu siłowego i nie tylko! Odpowiadam na wszystkie pytania, które pojawiły się w tym

Marathon Training Day 1 – Diary wideo?

Marathon Training Day 1 – Diary wideo?

Start Marathon Training Journal. Dzień 1 zamelduj się po moim długim biegu. Uruchamianie i przepis codzienne aktualizacje na następne 90 dni

Szczęśliwego Nowego Roku od Run Eat Powtórz!

Szczęśliwego Nowego Roku od Run Eat Powtórz!

szczęśliwego Nowego Roku!! Wróciłem z czasu wolnego i Leeds United Koszulka chcę wysłać Ci najlepsze życzenia na 2022.

Przepis na omlet do pizzy-2 sposoby

Przepis na omlet do pizzy-2 sposoby

Zdrowy śniadanie Pizza Omlet z niskotłuszczową prawdziwą kalifornijską mozzarellą. Przepis na pizzę skorupy jaja na śniadanie, LUN

⚡ Shareaholic

.

Uncategorized

Notatki z Florydy…

Dzień 4 na Florydzie: Nadal nie rozumiem dokładnie, jak zrobić kawę z eleganckim ekspresem do kawy tutaj.

Zamiast tego piłem stymuluję każdego ranka. Lubię te rzeczy, więc to świetnie ze mną – jednak nie przyniosłem tak wiele, więc wymagam zacząć racjonować.
Moje najbardziej aktualne filmy

4 -minutowy trening podstawowy dla biegaczy
Trening ABS na stojąco, który możesz zrobić w domu. Żadne ćwiczenia podstawowe urządzeń, które możesz wykonać na stojąco przed lub po biegu. Szybki samouczek o 5 treningach ruchów dla silnego rdzenia, a także trudności z równowagą.

Więcej filmów

0 sekund 4 minut, 31 sekund

Następnie
Pomysł na bieganie zachowaj zdrowie podczas wybuchu Covid19
02:25

Relacja na żywo
00:00
08:21
04:31

Aktualizacja globalnego ocieplenia: tu jest dziwnie chłodne. O co chodzi?

Lista zasobów: Przekładnia biegowa zawiera ten nowy pasek do biegania z Stay in Shape Running.

Firma przesłała mi to, aby spróbować tak dobrze, że podoba mi się, że jest tak duży i gruby. W ogóle nie krok ani odbija. Później podzielę się o wiele więcej na ten temat, chciałbym opublikować stopę dyskontową, której używają w sytuacji, że jesteś na rynku dla bieżącego paska lub chcesz, aby Twoi ludzie dali ci jeden na święta…

*Uzyskaj 20% zniżki z kodem: powtórz -> Stayfitrunning.com

Dzień 4 bieg: pobiegł na plażę. wyjątkowy wybór.

Dzień 4 Nawyki na prysznic: Tak. (Szczegóły wstrzymane)

Inner Peace Aktualizacja: Na plaży jest zajęcia jogi! Jednak nigdy nie poszedłem, odkąd mam tylko wewnętrzny kawałek… pizzy.

Aktualizacja nowych umiejętności:

Ben nauczył mnie dokładnie, jak robić kawę z ekspresem do kawy Percolator. Jego gospodarstwo domowe przysięga, że ​​jest to najlepszy ekspres do kawy w historii. Muszę przyznać, że robią fantastyczną kawę, wierzyłem, że po prostu mają magiczny przepis czy coś takiego.

Operacja Sunset listopada 2016: Mogę dziś zweryfikować zestaw słońca. Podobało mi się Reprezentacja Belgii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka to, żeby się upewnić.

Pasek w dniu 23 mil: pobiegłem. Czy ty?

Witam! To ostatni tydzień stosu na milach. Jesteś na drodze lub przeszkadzasz?

Ustaw na Dzień Mil 23 Sprawdź w:

Hej!! To Reprezentacja Meksyku w piłce nożnej mężczyzn Koszulka dzień 23 Potm! Zostało zaledwie kilka dni tej trudności fizycznej – dokładnie to, jak blisko jesteś swój cel?

Timex jest sponsorowany przez TIMEX trudność PotM w tym tygodniu. Zapewniają jednego z was Timex Ironman Smooth 150 Sports Watch.

Możesz uzyskać więcej informacji lub uzyskać Timex Ironman Smooth 150 tutaj. Jest dostępny w kilku różnych kolorach, jest niezwykle prosty w użyciu, zarówno wodoodporny, jak i lekki.

Śledź @timex w sieci społecznościowej tutaj:

@Timesssports Instagram / @timexsports Twitter / @Timessports Facebook

Nie pamiętaj, aby wykorzystać #RerMiles do aktualizacji sieci społecznościowej, a także udostępniać swoje postępy !!!

Pytanie: Jaki jest twój stos w dzisiejszym zameldowaniu mil?

Oświadczenie: Timex dostarcza w tym tygodniu nagrody dla POTM. Wszystkie opinie są moje.

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Dzielić

Ćwierkać

Szpilka

Dzielić

Poczta

Dzielić

Wybierz je dalej:

Cele, które pomogą Ci znacznie lepiej biegać – układaj na mile trudności w dniu 1

Cele, które pomogą Ci znacznie lepiej biegać – układaj na mile trudności w dniu 1

Bezpłatne 30 -dniowe trudności z bieganiem Dnia 1. Dokładnie jak wyznaczyć cel. Ustaw na milach trudności w listopadzie 2021

Bieżnia prysznicowy zbiornik rekinowy, a także daty na lunch… daty?

Bieżnia prysznicowy zbiornik rekinowy, a także daty na lunch… daty?

Witam! Jak leci? Po prostu sprawdzam moje preferowane bieganie, a także jeść z tego weekendu! Co ty kombinujesz? Pierwszy

Uruchom raport z od 6 do 12 majaUruchom raport z od 6 do 12 maja

Witam! Dokładnie, jak dobrze jeździsz w tym tygodniu? Oto moje okrągłe bieganie, jedzenie, zabawne, losowe, a także aktualizacje z TH

Bieganie na Marco Island Florida 2021

Bieganie na Marco Island Florida 2021

Gdzie biegać na wyspie Marco na Florydzie. Pomysły na podróżowanie, a także letnie wycieczki plażowe. Florida Run Blog i

Trudność w biegu online – dzień 3

Trudność w biegu online – dzień 3

Ustaw na Milach Online Trudność w Dzień 3 Inspekcja w. INDELD 50 mil, 100 mil lub 200 mil śledzący.

Podróż Jane Ocena dla biegaczy

Podróż Jane Ocena dla biegaczy

Podróż Jane Ocena dla biegaczy. Reprezentacja Stanów Zjednoczonych w piłce nożnej mężczyzn Koszulka Próbowałem, jak i dzielenie się wskazówkami! Proste w użyciu przenośnej torby z pisuarki, która jest jednorazowa. Kąpiel

⚡ Shareaholic

.