Archive: April 24, 2023

Wyniki Universe Team Universe 2009

2009 Wszechświata drużyny Wyniki

Ogólnie
1. Wendell Floyd

Waga ciężka
1. Shiloe Steinmetz
2. Donovan Strong
3. David Coleman
4. Amechia Chinweze
5. Jeff Beckham
Chadwick Austin
James Bivens
Robert Brown
Chris Cosich
Domine Dagustino
Erick Seng
Marlon Hospiedales
Glenn Ubelhor

Lekka waga ciężka
1. Wendell Floyd
2. Kiyoshi Moody
3. Sheldon Hall
4. Anderson Moore
5. Robert Miller
Edward Brown
Matthew Cena
Ron Harris
Kyle Kroll
Jermaine Morgan
Clyde Norris
Ryan Workman
Jerome Cheatham

Średnia waga
1. Alan Bailey
2. SSC Napoli Koszulka Jeff Rodriguez
3. R.D. Caldwell
4. Goss Destil
5. Chris Mackenzie
Mojżesz Ajala
Jesse Amblo
Christopher Bohony
Joe Deascanis
Adam Napoli
Chris Schranck
Swan Edmund

Waga półśrednia
1. Dave Goodin
2. Bill Moschelle
3. Tony Roberts
4. Ivor Brown
5. Dale Pierce
6. Eric Holmes

Lekki
1. Borussia Monchengladbach Koszulka Kelly Pettiford
2. Joe DeMarco
3. George Gibson
4. Johnny Kioskerides
5. Kodi Davis

Wadzka Bantam
1. Samuel Lewis
2. Adam Weinberg
3. Albert Lalonde
4. Paul Coats
5. Michael Echevarria
William Dipierro
Dale Morshige
Wayland Rios

Rxmuscle.com Ostateczne zakończenie

Wideo: Final Wrapup z Dave’em, Johnem i Seanem 2009 NPC Universe w Boca Juniors Koszulka Universe NPC!

Zobacz zdjęcia konkursowe

Radio Ironmag
Odtwarzacz wideo

Pobieranie pliku

00:00
00:00
00:00

|. Otwórz odtwarzacz w nowym oknie

Dzisiaj będę jak Khloe Kardashian

Witam! Mam jeszcze jedną możliwość udawania, że ​​jestem dziś Khloe Kardashian, ćwiczyłem z Gunnar Peterson! W tym tygodniu jest seminarium koncepcyjne fizyczne, a także Fest Blog w Los Angeles. W ramach wielkiego finału naszego Propel „Lyte Up Your Workout” trudności uczestniczących pisarzy blogów mieli dziś rano doskonały trening z Gunnar.

Ale najpierw wróćmy tak samo jak ostatniej nocy. Zatrzymałem się w najbardziej fantazyjnym hotelu w LA, a także byłem pod wrażeniem odkrycia telewizora w lustrze łazienkowym! Co!!?!
Moje najnowsze filmy

MARATON Trening Day 1

Więcej filmów

0 sekund 3 minut, 12 sekund

Następnie
MARATON Trening Day 3
00:51

Relacja na żywo
00:00
08:21
03:12

Podobało mi się widoki podczas jedzenia czekolady, a także zrobiłem herbatę przed uderzeniem w łóżko.

Dziś rano zacząłem dzień od napoju włóknistego od 24 -dniowego wyzwania. Postanowiłem zacząć trochę za wcześnie, ponieważ mam produkty, a także VfL Wolfsburg Koszulka jestem podekscytowany.

Potem był czas! Skierowałem moją wewnętrzną khloe, a także udałem się na siłownię. (Ostatnim razem ćwiczyliśmy w Centrum Fitness Gunner, a ja zapytałem go o obawy o nią, ponieważ jestem zarówno konsumowany, jak i dziwny).

(z jej Instagrama)

Strzelec zapewnił nam doskonały trening obwodowy. Najpierw nagrzewaliśmy się na bieżni, a potem ją uderzyliśmy!

Przednie rzuty z przodu z podwyżką, boczne rzuty z bocznym podwyżką, tylną/ skręconą lunge z małpą.

Pompki z deską

Dips! Stwierdziłem, że nie mogę tego zrobić, ponieważ nie mogę naprawdę utrzymać własnej wagi, jednak przy pomocy.

ABS przez kilka dni. Po naszym ostatnim treningu z Gunnerem wszyscy zgodziliśmy się, że nasze mięśnie Paris Saint-Germain Koszulka brzucha nigdy nie były bardziej obolałe w całym naszym życiu. Wszyscy to stwierdziliśmy. Idealnie będzie to znów przyczyni się do wielkiej szopy. Lubię to.

RuneatrePeat, Bobbi z Nhershoes, Gunnar Peterson, instruktor fitness zdenerwowany, a także Whitney English z Internetu, a także plan diety w LA.

Poważnie chwyciłem się po tej sesji. Wszyscy byliśmy super spocone, podobnie jak rozumiesz, że to świetny, prawda?

Po treningu spędzaliśmy się na dachu, a także cieszyliśmy się śniadaniem.

Moja najnowsza publikacja z Women’s Running: Simple Technique, abyś się rozciągnął!

Pytanie: Jaki był/jest Twój trening dzisiaj?

Lubisz boleć?

Ta publikacja jest Valencia Koszulka częścią mojego partnerstwa z Propel. Wszystkie opinie są moje.

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Dzielić

Ćwierkać

Szpilka

Dzielić

Poczta

Dzielić

Idź dalej:

Ostatni tydzień 21 -dniowego wyzwania

Ostatni tydzień 21 -dniowego wyzwania

Witam! Doszedłeś do ostatniego tygodnia 21 -dniowego wyzwania na Stretch! Uczyń to najlepszym tygodniem wyzwania. Zrobić każdy

21 -dniowy trudność rozciągania dla biegaczy Dzień 8

21 -dniowy trudność rozciągania dla biegaczy Dzień 8

21 -dniowa trudność rozciągania dla biegaczy. Dzień 8 serii rozciągającej – dzisiaj robimy quad. odkryć coś

21 -dniowy trudność rozciągania dla biegaczy Dzień 2

21 -dniowy trudność rozciągania dla biegaczy Dzień 2

Witam! Jest dzień 2 wyzwania… Dzisiejszy ruch jest odcinkiem szyi. To niezwykle proste, ale czuje się tak dobrze! To jest

Golden Retriever nie przyjmuje leków

Golden Retriever nie przyjmuje leków

Golden Retriever nie zje jego pigułek. Próbował umieścić lekarstwo na hot dog, drobiu, jak wiedział!Nawet nie zje

Running Watch Bands, Old Navy Trenout Gear, a także więcej pytań

Running Watch Bands, Old Navy Trenout Gear, a także więcej pytań

Odpowiadam na twoje obawy z pudełka historii @runeatrepeat na Instagramie! Obejmujemy bieżące tematy, takie jak dokładnie, jak się przygotować

autentyczne wskazówki, jak nawiązać nowe przyjaciół

autentyczne wskazówki, jak nawiązać nowe przyjaciół

Wskazówki, jak nawiązać nowych dobrych przyjaciół jako dorosły. Dokładnie jak zadowolić nowych ludzi, a także przyjaźnie w latach dwudziestych lat 30. i 40. Run Eat Powtórz vid

⚡ Shareaholic

.

French Toast z chleba bananowego

Co robisz, gdy upiekłeś smaczny bochenek chleba bananowego, jednak rozumiesz, że po prostu „zniknie” na blacie z niezliczonymi „małymi” przekąskami?

Zrób francuski toast z chleba bananowego!
Moje najnowsze filmy

Uczenie się od słabego biegu
Występują złe biegi – oto dokładnie to, jak go przekroczyłem, a także odkryłem z mojego następnego biegu. Wskazówka, aby pomóc ci być znacznie lepszym biegaczem, będąc neutralnym obserwatorem twoich treningów.

Więcej filmów

0 sekund 3 minut, 48 sekund

Następnie
4 -minutowy trening podstawowy dla biegaczy
04:31

Relacja na żywo
00:00
08:21
03:48

Ta metoda, którą naprawdę możesz delektować się. Ponadto jest to powód, aby wlać coś syropu.

Zanurzyłem resztki plasterków chleba w mieszance jaja: 2 jaj, posyp wanilią, cynamonem, mlekiem, a także syropem klonowym. Gotuj, a także z PB, a także syropem.

Cieszyć się!

Po biegu dziś rano miałem koktajl proteinowy.

Przez cały tydzień miałem naprawdę słabe biegi (ha, to wydaje się złe).

?

Nie mogę tego rozgryźć, ale wierzę, że być może to, że nie tanuję szybkiego wystarczającego, a także wystarczającego po biegu? Spróbuję skupić się na jedzeniu w ciągu 30 minut po biegu, a także sprawdzić, czy to pomoże.

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Dzielić

Ćwierkać

Szpilka

Dzielić

Poczta

Dzielić

Idź dalej:

AMAUD ARBERY #IRUNWITHMAUD

AMAUD ARBERY #IRUNWITHMAUD

Uruchom z Maudem, aby pokazać swoje poparcie dla Ahmauda Arbery. Dołącz do biegaczy na całym świecie z przebiegiem online przyniesie zainteresowanie #IRUN

Prosty przepis na śniadanie Pieczone ziemniaki

Prosty przepis na śniadanie Pieczone ziemniaki

Proste śniadanie Pieczone Ziemniaki Ziemniaki to pyszne warzywa, gęste odżywcze, a także doskonały wybór do napędzania WO

Dokładnie jak się odbijać z biednego podcastu wyścigowego nr 82

Dokładnie jak się odbijać z biednego podcastu wyścigowego nr 82

Najlepsze wskazówki, aby dbać o twoje stopy. Dokładnie jak wrócić z biednego wyścigu lub biegu. półmaraton, 10 tys., 5k, a także maraton traini

Pytania i A -May Fluminense Koszulka Część 2 – Czy sprawię, że moje młodzież uciekam? Dokładnie sposób, w jaki jestem zainspirowany do zdrowego odżywiania…

Pytania i A -May Część 2 – Czy sprawię, że moje młodzież uciekam? Dokładnie sposób, w jaki jestem zainspirowany do zdrowego odżywiania…

Witam! Jak leci? Mam nową rundę obaw od Ciebie, a także twoich kolegów z prowadzenia online! To były świetne q

3 komponenty Banana naleśniki

3 komponenty Banana naleśniki

Prosty przepis 3 komponentów bananowców. Ten szybki przepis na śniadanie zawiera SSC Napoli Koszulka tylko 3 komponenty, które najprawdopodobniej już H

Air ACF Fiorentina Koszulka Fryer Mojo Ziemniaki

Air Fryer Mojo Ziemniaki

Przepis na mojos Air Fryer. Prosty przepis na ziemniaki mojo w powietrzu frytkownicy. Doskonałe paliwo dla biegaczy, a także pomocy w trafieniu

⚡ Shareaholic

.

3 ćwiczenia tego wymogu śmierci

Matta Weika

Istnieją konkretne ćwiczenia, a także rodzaje treningów, które sprawiają, że potrząsam głową. Ćwiczenia, które umieszczają jednostkę Reprezentacja Danii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka w strasznym otoczeniu, które mogą powodować poważne obrażenia, ale widzimy, jak ludzie robią je codziennie na siłowni. Z jakimś życzeniowym myśleniem nie chciałbym niczego więcej niż zobaczyć, jak te ćwiczenia umierają, a także nigdy nie wrócić.

1. Zagrople rozwinięty

Widzę wszystko na czas. Ludzie pakują ciężar na LAT Pulldown, a także idą ścieżką baru za głową. To sprawia, że kulę się za każdym razem, gdy to widzę. Wkładasz mankiet rotatora w wyjątkowo wrażliwej pozycji. Taki, w którym może to spowodować poważne szkody, jeśli nie będziesz ostrożny. Zawsze powinieneś ciągnąć ciężar przed sobą, aby chronić mankiet rotatorowy, a także zachować zdrowie. Z powodu kontuzji mankietu rotatora wysoka jakość życia, którą dzisiaj online będzie niczym, co może być z powodu kontuzji mankietu rotatora. Nie wierzysz mi? Zapytaj kogoś, kto ma rozdarty mankiet rotatorowy dokładnie, jak proste jest całkowitą codzienne zadania, a także jestem gotów się założyć, że powie ci mankiet rotatorowy, cokolwiek jest trudne.

2. Cardio z kamizelkami wagowymi

Czy kiedykolwiek patrzyłeś, jak ktoś trenuje z kamizelką wagową? Może biegają? Robisz skokowe podnośniki? Może sprinty? Powiedz mi, czy ich ruch w jakiejkolwiek aktywności wygląda dla ciebie naturalnie lub płynnie? Nie? Dlaczego więc miałbyś uważać, że byłoby to świetna koncepcja, aby przywiązać ciężar dla siebie, a także próbować wykonywać ćwiczenia? Kamizelki wagowe ograniczają mobilność, różnorodność ruchu, a także formę. W końcu wywierasz ekstremalny stres, a także nienaturalny nacisk na twoje stawy, które długotrwałe może powodować wiele problemów z biodrami, kolanami, a także kostkami. Zapisz stawy, pomijając cardio kamizelką wagową.

3. Hyperextension z tyłu

Ok, szczerze AC Milan Koszulka mówiąc, po prostu wierzyłem w to ćwiczenie. Pochodząc od kogoś, Kashiwa Reysol Koszulka kto ma biedną dolną część pleców, weź mi to, że nie chcesz mieć nic wspólnego z ograniczeniami i bólem, które mogą pochodzić z tego stanu. Niestety, niewiele osób wykonuje to ćwiczenie właściwie na maszynie do hiperextension, a także kładzie nacisk na kręgosłup, a także dolną część pleców (zwłaszcza gdy wykorzystują dodatkową wagę). W natychmiastowym wykonywaniu tego ćwiczenia możesz wydać życie dokuczania, dyskomfortu, a także bólu. Pozbądź się całkowicie tego ćwiczenia, a także jeśli wymagasz czegoś, co pomoże poprawić dolną część pleców, pomyśl o Supermanie na podłodze.

Arnold’s Healing – jeden dla książek o płytach!

autor: Christian Duque

Fani kulturystyki na całym świecie są bardzo zadowoleni z wiadomości, że Arnold szybko goje się po leczeniu chirurgicznym drugiego serca w wyróżnionej klinice Cleveland. Zdrowie i dobre samopoczucie zawsze były niezwykle ważne dla 7x Mr. Olympia, Motion Picture Star, a także wybranego urzędnika. Rzeczywistość jest taka, że ludzie ze złotego wieku kulturystyki żyli w dużej mierze i trwałym życiu, ponieważ dbali o siebie.

Niedawno straciliśmy kulturystykę, a także gwiazdę zapaśniczą Ric Drasin, a także nie tak dawno temu, sport miał ogromny strajk z utratą 2x pana o Franco Columbu. Uważając, że zarówno Drasin, jak i Columbu żyli dobrze w swoich latach siedemdziesiątych, a oba były w najlepszej formie. To dużo stwierdza.

Mamy dziś ludzi w świecie kulturystyki, którzy mają poważne problemy zdrowotne i dobrego samopoczucia w wieku 40 lat, a nawet młodzi, jak ich 30. Arnold zawsze popierał przyczynę wykonywania pracy krwi, sprawdzając ciśnienie krwi, a także prawidłowe jedzenie. Właśnie dlatego Arnold został wykorzystany przez biały dom w latach 80. XX wieku, aby być umową fizyczną dla narodu amerykańskiego. Kiedy dotyczy to ambasadora kulturystyki na świecie, Arnold zawsze żył tak samo jak tytuł. Niewiele gwiazd fitness fizycznych podróżuje tak samo jak on i/lub nadąża za wieloma występami. Szalone jest to, że ludzie w połowie jego wieku byłoby trudne, aby mieć tyle samo energii i serca.

Oak pochodzi z innej epoki z innego kraju, w którym musiał pracować nad tym, co kiedykolwiek miał. Zasady pracy Arnolda są dokładnie takie same we wszystkich funkcjach, czy to konkurent, gwiazda filmu, czy wybranego urzędnika. To było leczenie chirurgiczne drugiego serca Arnolda, a także był duży sukces. W dniach przestrzegania procedury Arnold był zarówno w Cleveland, robiąc selfie w historycznych lokalizacjach, a także zajmując się widokiem. Właśnie w tym tygodniu był w Kalifornii, na swoim rowerze, ćwicząc !! Kiedy dotyczy sportu kulturystyki, nikt nigdy nie będzie grał funkcji, którą gra Schwarzenegger, a także dlaczego.

Fani kulturystyki naprawdę prowadzą gamę. Tottenham Hotspur Koszulka Nie wszyscy fani nadążają za sportem. Niektórzy lubią wygląd kulturystów, jednak niekoniecznie rozumieją różnicę między amatuerem, a także szeregami pro. Mogą nie rozumieć, co wszystko zastanawia się, a nawet co trafia do przygotowania. Niektórzy rozumieją, że jednak nie rozumieją, kim jest panujący pan Olympia. Informacje te można uzyskać tak szybko, sprawdzając dowolną witrynę internetową na smartfonie, jednak mogą nie mieć zainteresowania odkryciem określonych statystyk.

Jako ktoś, kto robił YouTube, biorąc pod uwagę ten 2008, zawsze sprawdzałem komentarze do moich filmów, a także staram się odpowiedzieć na kilka. Przez lata natknąłem się na notatki od ludzi z całego świata, w których właśnie znaleźli film pompujący żelazo, a tutaj są 30 lub 40 lat później, pytając, kto moim zdaniem musiał wygrać – Arnold lub Lou . Chcą zrozumieć, co robi w dzisiejszych czasach Arnold, chcą zrozumieć, jakie filmy planuje robić lub jak wygląda jego plan diety, dzisiaj. Pamiętaj, że mój kanał dotyczy kulturystyki, jednak nie o Arnolda.

Dla wielu fanów nie ma żadnej różnicy. Arnold jest kulturystyka, a także wszyscy inni w tym sporcie, po prostu go kopiują. Nie rozumiem, że jest to dokładne, jednak uważam, że na każdego kulturystę i sportowiec oparty na sylwetce był pod wpływem niego na pewnym poziomie. Nikt nie zrobił tyle samo dla tego sportu, co Arnold. Nawet Ben Weider, który założył IFBB, a także Joe Weider, który założył media za sportem, blade w porównaniu z tym, co osiągnął Arnold. Ponadto najlepiej ma sens, dlaczego Joe wybrał Schwarzeneggera, aby Reprezentacja Tunezji w piłce nożnej mężczyzn Koszulka doprowadzić ten sport. Joe był wizjonerskim, a także widziałem w przyszłości. To, co widzieli Joe, to to, co my, jako fani, widzimy.

Jako fani cieszy nas, że Arnold dba o siebie, a także robi wszystko, co jest z nami, tak długo, jak to możliwe. Biorąc to pod uwagę, gdyby istniała metoda określenia publicznego punktu widzenia, a także ogólnego nastroju w sporcie, stwierdzenie, że obraz Arnolda w ośrodku opieki zdrowotnej byłoby dość wolne od ryzyka, z rurkami, a także rurkami, a także rurkami, a także IV torby wokół niego, odbij się na morale tego sportu. Dąb mógł zrobić cardio w domu, jednak jeźdząc na rowerze, był o wiele bardziej o fanach niż o ćwiczeniu. Żałował być widziany, sfotografowany, a także nagrywać wideo. Ważne jest, aby był widziany tak dobrze, jak słyszany, w przeciwnym razie fani byliby w sieci społecznościowej, a „Klickbait” w naszej scenie zaczęłyby spekulować. OniUld nie oceniaj również pozytywnych komentarzy, wszyscy mieliby dębowe, a także zakopane, jeśli to wskazało, że otrzymają o wiele więcej trafień. Fantastyczni pisarze, tacy jak Peter McGough, a także Ruth Silverman, są nieliczni, podobnie jak daleko między tymi dniami. Integralność dziennikarska w kręgach mediów kulturystycznych okazała się rzadkim towarem. Dla osoby postronnej być może Arnold potrzebował tylko ćwiczeń, jednak o wiele więcej jest w tym znacznie więcej, o ile mi chodzi.

Naprawdę mam nadzieję, że Arnold da przykład, którego śledzą dzisiejsi konkurenci. Jest tak wiele, że bycie zdrowym. Niezależnie od tego, czy jest to fizjologiczne, czy psychologiczne, sportowcy dzisiaj wymaga robienia wszystkiego, co potrzeba, aby prowadzić wysokiej jakości życie. Jeśli konkurent wygląda na zdrowego, jednak rozpada się emocjonalnie, musi w tym kierować pomoc medyczną. Jeśli konkurent wygląda zdrowo, jednak cierpi na problemy nerek, nie powinien „zaostrzyć go”, tylko po to, by ulegać problemom przez całe życie, które mogą mieć straszne konsekwencje, lata później.

Znaczna część największych gwiazd fitness, banku na poczucie niezniszczalności, która jest tak typowa z młodością. Ludzie wierzą, że mogą pokonać Aston Villa FC Koszulka swoje ciała, gdy są młodzi, a także wszystko, co zostanie rozwiązane w średnim wieku. To może zadziałać dla niektórych, jednak inni nigdy nie odkrywają. Rzeczywistość jest taka, że konkurenci jedzą, a także trenują metodami, które oddzielają je od głównego nurtu opinii publicznej. Biorą potężne suplementy, często w alarmujących dawkach, a także wiele razy w nieskończoność. Ludzie w wieku Arnolda swobodnie przyznali się do korzystania z AA na konkursy, jednak nie były na nich przez cały rok. W dzisiejszych czasach fantastyczni wielu konkurentów zachwyca się pomysłami publikowania terapii rowerowej, ponieważ po prostu nigdy się nie odchodzą. Nie tylko nigdy nie zejdą, ale nie odpuszczają dawek. Wyobraź sobie określenie ich narządów wewnętrznych. A także najgorsze, istnieją konkurenci, którzy w późniejszym życiu znajdują konkurencyjne sporty na bazie ciała, więc nie tylko biją swoje ciała w przedziale wiekowym 20-30, jednak w wieku 40 lat 50., a także nie tylko.

Nie jestem tutaj, opowiadając się na naturalnym kulturystyce lub żyjąc z trawy pszenicznej, jednak jestem tutaj, aby stwierdzić, że znacznie więcej sportowców musi spojrzeć na Arnolda, gdy dotyczy to ustalenia priorytetów własnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Scena odbędzie się, gdy wrócisz do 100%. Nie stracisz całej masy mięśniowej, jeśli zrobisz sobie przerwę od sosu. Dostajesz tylko jedno życie (które jestem świadomy), więc najlepiej z tego najlepiej. Trenuj z zmysłem, jedz z zmysłami, a także dbaj o siebie. Spójrz na Arnolda, a także na to, co osiągnął. Kiedy wierzysz w kogoś, kto ma 73 lata, czy wyglądają jak Arnold? Kiedy wierzę z 73, nie wierzę w kogoś, kto wygląda jak Schwarzenegger! Oprócz jego wyglądu, jego poziomów energii, a także zasad pracy nie mogą być powiązane z suplementami. To sposób myślenia, to metoda życia. Jego zdrowy jest #1, a także musi twój!