Archive: October 25, 2022

Jajka azjatyckie

Miałem pełne popołudnie wizyt, więc przed pracą upewniłem się, że naprawdę świetnie się zapaliłem! kogo ja oszukuję? Wpiszę tyle samo, co chodzę do samochodu. (Miałem również pół PB&J, odkąd byłem głodny.

Skończyło mi się dużo czasu między wizytami, a także złapałem ten przypadkowy pasek z GNC. To nie był świetny degustacja, jednak statystyki – 140 kalorii, białko 12 g są przyzwoite. Ostatecznie jednak wygrywa smak, tak dobrze, jak nie dostanę tego ponownie. (Torthpastefordinner.com)
Moje najnowsze filmy

4 -minutowy trening podstawowy dla biegaczy
Trening ABS na stojąco, który możesz zrobić w domu. Żadne ćwiczenia podstawowe urządzeń, które możesz wykonać na stojąco przed lub po biegu. Szybki samouczek o 5 treningach ruchów dla silnego rdzenia, a także trudności z równowagą.

Więcej Aston Villa FC Koszulka filmów

0 sekund 4 minut, 31 sekund

Następnie
Recenzja książki amerykańskiej
12:07

Relacja na żywo
00:00
08:21
04:31

Miałem naprawdę wspaniały wieczór spotkań! Dwie moje kobiety są właśnie z wakacji, a także było doskonale nadrobić zaległości

Potem rzuciłem dom na jedzenie !!! Na obiad zrobiłem slaw brokułowy z jajkami.

Alternatywna nazwa tego Reprezentacja Belgii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka dania: jaja orientalne

To po prostu gotowany slaw brokułowy z jajkami, a także sosem orzechowym. Udekoruję również orzeszkami ziemnymi, a także dodatkowym sosem sojowym dla szczęścia.

Bodyfit Media wykonuje wyjątkowo świetną promocję na swojej stronie na Facebooku. Zapewniają różne nagrody związane ze zdrowiem i dobrem codziennie przez 25 dni! Sprawdź ich stronę FB, aby uzyskać więcej informacji tutaj.

Do zobaczenia rano!

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Dzielić

Ćwierkać

Szpilka

Dzielić

Poczta

Dzielić

Idź dalej:

Disney World Marathon Training Tydzień 1

Disney World Marathon Training Tydzień 1

Dopey Trudności W szkole

15 Pomysły na przekąski szybkie przed uruchomieniem

15 Pomysły na przekąski szybkie przed uruchomieniem

Co jeść przed bieganiem, a także kiedy zjeść. 15 Szybkie koncepcje przekąsek przed nowymi biegaczami, a także trening dla półmaratonu

Podsumowanie wyścigu półmaratonu AFC, a także zdjęcia

Podsumowanie wyścigu półmaratonu AFC, a także zdjęcia

Wyniki wyścigu półmaratonu w Ameryce najlepsze (San Diego), a także podsumowanie. AFC Half Marathon Zdjęcia. Bieganie

półmaraton w 10 tygodniu planu treningowym, a także oferty pakowania wyścigów, a także wskazówki

półmaraton w 10 tygodniu planu treningowym, a także oferty pakowania wyścigów, a także wskazówki

Półparatonowy plan treningowy. Bezpłatne 10 -tygodniowe półmaratonowe rutynę z biegiem i dniami. Pakowanie w dniu wyścigu

Co zjeść przed wyścigiem późnego maratonu

Co zjeść przed wyścigiem późnego maratonu

Co zjeść przed popołudniowym półmaratonem rock n roll Las Vegas. Dokładnie jak napędzać przed półmaratonem lub maratonem Lat

Poczucie przygotowania w porównaniu do przygotowania się do wyścigu

Poczucie przygotowania w porównaniu do przygotowania się do wyścigu

Numnber 1 rzecz, o której należy pamiętać przed półmaratonem lub Manchester City Koszulka pełnym maratonem. Wskazówka dotycząca wyścigu w ostatniej chwili dla

⚡ ShareahoLIC

.

Rainbow Bright Runner

Dziś rano zmieniłem się w sprzęt biegowy, gdy Ben był w łazience. Kiedy wyszedł, powiedział: „Wow! To jest jasna koszula !! ” I jestem pewien, że nie miał na myśli tego jako komplementu.

Zabawne jest to, że chcę nosić tę koszulę na mój maraton – to mój nowy faworyt! Myślę, że możesz nazywać mnie Run-Bow jasny! (Źródło)
Moje najnowsze filmy

MARATON Trening Day 6
MARATON TRINKING DZIEŃ 6. Uruchomienie aktualizacji bloga.

Więcej filmów

0 sekund 1 minuty, 19 sekund

Następnie
Potem jej nie było – recenzja książki
04:20

Relacja na żywo
00:00
08:21
01:19

Zabawna retrospekcja: kiedy miałem około 4 lat, moja klasa baletowa wykonała choreografię taneczną z naszą ulubioną lalką. Nie Reprezentacja Belgii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka pamiętam oglądania programu, ale uwielbiałem tęczową jasną lalkę, którą w pewnym momencie dostałem. Nalegałem, aby zrobić to w programie talentów, kiedy w przyszłym roku dotarłem do przedszkola. Moja mama nie była mamą „małe dzieci i tiary”, ale byłem całkowicie szynką i pokochałbym to, gdyby była! Bieg – 6 mil. Nic spektakularnego do zanotowania poza moją wizualnie ofensywną koszulą ..

Dziś rano miałem poważną misję dla tostów PB i Banana!

Jedzenie Real Sociedad Koszulka smakuje o wiele lepiej, gdy jest to dokładnie to, czego pragniesz

Pytanie: Czy byłeś nieśmiałym dzieckiem, czy lubiłeś występować?

Nie mam prawdziwego talentu, ale upewniłem się, że jestem w programie talentów każdego roku.

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Dzielić

Ćwierkać

Szpilka

Dzielić

Poczta

Dzielić

Idź dalej:

Moje ulubione legginsy i capris

Moje ulubione legginsy i capris

Jestem podekscytowany, że mogę podzielić się moimi ulubionymi capris i legginsami, ponieważ ten sprzęt jest bardziej przyjazny dla budżetu niż wiele moich innych

Najlepszy sprzęt do bezpiecznego biegania w nocy

Najlepszy sprzęt do bezpiecznego biegania w nocy

Najlepszy sprzęt do ciemnych porannych biegów lub nocnych biegów. Zapal sprzęt do ciemnych biegów lub chodzenia i odblaskowy

11 najlepszych części Hamilton Musical

11 najlepszych części Hamilton Musical

11 najlepszych cytatów z Hamiltona i moich ulubionych części oglądania Hamilton Musical osobiście w Los Angeles Pantages

Jak zrobić płaski biegacz i jak zdobyć więcej obserwujących na Instagramie – Fun Run Challenge Day 9

Jak zrobić płaski biegacz i jak zdobyć więcej obserwujących na Instagramie – Fun Run Challenge Day 9

Jak zdobyć więcej obserwujących na Instagramie dzięki temu zabawnemu zdjęciu na dzień wyzwania. Jak zrobić płaski biegacz i jaki hashtag

2021 Mieli Mil Tracker bezpłatny planista do wydruku dla biegaczy

2021 Mieli Mil Tracker bezpłatny planista do wydruku dla biegaczy

2021 Urządzenie mil. Śledzenie przebiegu i roczne przebieg całkowitego mile. Cotygodniowe liczba mil Club America Koszulka i łącznie

The Ultimate Runner Holiday Gift Guide 2020

The Ultimate Runner Holiday Gift Guide 2020

Lista Ultimate Prezent dla biegaczy 2020. Pomysły na każdy rodzaj biegacza. Sprzęt, zegarki, zabawne kubki i nie tylko

⚡ Shareaholic

.

RNR Las Vegas Commercial and Polka Dot Running Socks

Cześć! Jak leci? To był najpiękniejszy jesienny poranek wczoraj. To idealna pogoda!

Moje buty do biegania Brooks były nadal mokre od poniedziałkowego Rainy Run, więc zmieniłem go i nosiłem moją nową sauukię Kinvara 7s.
Moje najnowsze filmy

Maraton treningowy dzień 5
Trening Marathon Running Blog – Run Eat Powtórz. Plan treningowy dzień 5.

Więcej filmów

0 sekund 4 minut, 34 sekundy

Następnie
MARATON Trening Day 6
01:19

Relacja na Manchester United Koszulka żywo
00:00
08:21
04:34

Myślę, że wygrałem je w konkursie dla Lexus Lace Up Irvine 10k. Nosiłem je tylko raz lub dwa, więc nie mogę teraz dać pełnej recenzji, ale do tej pory lubię je! Są lekkie, pasujące wspaniałe i wspaniałe kolory.

To był wspaniały bieg, ale w drodze powrotnej musiałem odbyć objazd. Kiedy wyszedłem, ścieżka była otwarta, ale w drodze do domu zobaczyłem ręcznie napisany znak z napisem „Zamknięty szlak”. Pobiegłem wokół niego, ponieważ musiałem iść tą drogą, aw niektórych przypadkach szlaki nie są tak naprawdę zamknięte – dzieje się tylko trochę krajobrazu lub coś w tym rodzaju.

Okazuje się, że był naprawdę zamknięty i musiałem przejść przez ulicę i po prostu wrócić do domu na chodnikach. Nie ma sprawy. Ale pomyślałem, że to przypadkowe, że to był powód, dla którego ścieżka została zamknięta: świeży olej. Myślę, że obejmują wszystkie bieżące ścieżki w hrabstwie Orange olejem kokosowym, ponieważ jest to wspaniałe dla skóry i powinno być również wspaniałe dla ziemi?

Wróciłem do domu, aby powiedzieć Vegas o objazdach świeżego oleju, ale powiedział, że koty nie gotują ich jedzenia ani nie uciekają, aby go to nie obchodzi.

Śniadanie było gotowane jajka z delikatesem i tostem. Zawsze od razu gryzę tosty, ponieważ konieczne jest sprawdzenie i upewnienie się, że jest pyszny.

Nigdy nie sprawdzam mojej poczty. Wiele pakietów przychodzi do moich drzwi – ale od czasu do czasu dostaję coś niesamowitego. Wczoraj dostałem dwie wspaniałe niespodzianki!

Po pierwsze, SR wysłała mi ciasteczka, ponieważ lubi, żebym zdobył wagę. Wysłała mi kilka kompletnych ciastek, ponieważ powiedziałem, że nigdy wcześniej ich nie próbowałem.

Odkąd przeprowadziła się, wysłaliśmy sobie rzeczy do siebie, aby były dobre/zabawne/losowe/utrzymywać kontakt. Myślę, że wyślę jej banana, ponieważ jest to Reprezentacja Arabii Saudyjskiej w piłce nożnej mężczyzn Koszulka wspaniałe paliwo.

Wskazówka: umieść ją w kuchence mikrofalowej. Tak dobrze!

Widziałem je w sklepie Health Foods w pobliżu barów proteinowych. Możesz je również kupić online za pośrednictwem Amazon. Są trochę drogie, ale bardzo duże.

A prokompres wysłał mi parę skarpet kropowych. KOCHAM. Kocham wszystkie rzeczy Polka Dot !!

Miałem też sałatkę i hummus, aby zrównoważyć konsumpcję ciastek…

Rock N Roll Las Vegas Marathon Commercial & Promotion Code

Pewnej nocy losowo oglądałem telewizję i składałem pranie, kiedy zobaczyłem reklamę RNR Las Vegas Race !! Od razu przykuło moją uwagę.

Widziałeś to? Uwielbiam to, ponieważ jest to jedna z moich ulubionych wyścigów (i miejsc).

*** Możesz dostać 15 USD zniżki na pół 2016 RNR półmaraton lub pełny maraton (w tym Las Vegas) z kodem promocyjnym: RuneAtrePeat

(Sprawdź wszystkie wyścigi tutaj.)

Pytania: Kiedy ostatnio dostałeś nowe buty do biegania?

Kiedy ostatnio pojechałeś do Las Vegas?

Myślisz, że FC Utrecht Koszulka powinienem dostać małą parę skarpet kompresyjnych dla mojego kota?

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Dzielić

Ćwierkać

Szpilka

Dzielić

Poczta

Dzielić

Ustaw na Dzień 1 Milera

Witaj! Zachwycony 1 listopada! Czy jesteś przygotowany do wstrząśnięcia tym wyzwaniem? Układaj się na milach, zaczyna się dzisiaj. Zróbmy to!

Wczoraj Vegas, a także założyłem nasze niezwykle wyrafinowane kostiumy na Halloween, aby zapewnić cukierki.
Moje najbardziej aktualne filmy

Co jem w ciągu dnia – Edition Runner
Co zjadłem w ciągu jednego dnia. Dziennik z jedzeniem od biegacza, który obecnie nie trenuje na maraton lub półmaraton. Śniadanie, lunch, kolacja, a także przekąski oraz porady.

Więcej filmów

0 sekund 14 minut, 26 sekund

Następnie
MARATON Trening Day 3
00:51

Relacja na żywo
00:00
08:21
14:26

To był mój kostium w tym roku…

Miałem jednak „prawdziwy” kostium nie byłam niezwykle zainspirowana, aby ubrać się w wszystko, co wymagało wysiłku. Tak więc odkryłem te uszy w mojej „losowej pudełku” w mojej garderobie (ma papier, rzemieślnicze, a także czapki Świętego Mikołaja – jest naprawdę losowy). Bum. Kostium wykonany i wykonany.

Moją preferowaną częścią nocy było to, że nastoletni podstępnik zapytał: „Czy jesteś Karen z wskazówek?”

„Duh” stwierdziłem i skierowałem się do moich uszu.

Jej kumpel kazał mi nosić różowy w środę. Ha!

Wierzę, że dostarczanie cukierków jest tak samo zabawne, jak sztuczki lub traktowanie, kiedy byłem dzieckiem. jakaś inaczej lubi to?

W tej chwili popijam mrożoną kawę, a także jem płatki zbożowe podczas komponowania tego postu. Spróbuję, a także zrobię artykuły Potm poprzedniego dnia, aby moi kumple po drugiej stronie świata mogą nieco wcześniej sprawdzić. Jestem na Pacyfiku, a także rozumiem, że jest to trochę spóźnione na imprezę. Jednak tutaj jest dopiero 5 rano – więc to też jest niesamowicie wcześnie! Czas jest mylący.

Stos na dniu 1 mil – sponsorowany przez pro kompresję

Sprawdź Stack na wskazaniu Miles Up Publikuj, aby uzyskać więcej informacji, a także zasady!

Zarejestruj się w Stack na Milach 2016 tutaj.

Połączenie zasad mil:

1. Wskazanie, wypełniając ten formularz.

Będzie lokalizację Twojego imienia, e -maila, a także celu na miesiąc (nie podzielę się Twoim e -mailem żadnym typem stron zewnętrznych).

2. Ustaw swój cel, aby spacerować lub biec lub kroku xx ilość mil lub minut w listopadzie.

Mogą to być mile lub ustalony czas na bieżni, chodzenia, biegu lub jazdy na rowerze… wykonaj preferowane ćwiczenie!

Przykłady:

W listopadzie biegnę 20 mil!

Żądam 30 minut spacerem każdego dnia!

Pójdę do sklepu z pączkami, a także kupuję tylko 1

Pójdę do CrossFit 3 razy w tygodniu!

3. Pozostaw komentarz na RuneAtrepeat.com co dzień od 1 listopada do 26 listopada z przebieg/minuty/dzień odpoczynku/Inny. Zameldowanie tego dnia, aby pozostać na dobrej drodze, a także odpowiedzialne (a ponadto możesz wygrać nagrody).

*Nie musisz biegać ani chodzić tego dnia, aby wejść – po prostu musisz pozostać odpowiedzialny. Sprawdzaj każdego dnia. Pozostań na dobrej drodze do swoich celów. Bądź szczery ze sobą.

Nie unikaj dnia lub „zapomnij”, aby zrobić coś aktywnego. Trudno jest priorytetowo traktować ćwiczenia, a także zdrowe odżywianie. Ta trudność jest wskazana, aby powstrzymać cię przed odepchnięciem ćwiczeń.*

Możesz użyć tego widżetu, aby udostępnić trudności ze swoimi czytelnikami. Zaproś zarówno swoich kumpli, a także gospodarstwa domowego! Trzymajcie się nawzajem, a także przekazać to !!

(Skopiuj, a także wklej ten kod w polu tekstowym widżetu.)

Dzisiaj jest dzień 1!

Zacznij od silnego, sprawdzając tę ​​publikację z odprawą. Dzisiaj biegałeś? Spcerować? Fluminense Koszulka Inny? Dokładnie ile? planować to zrobić później?

Zostaw komentarz na temat tego publikacji, a także wygrasz parę skarpet kompresyjnych lub rękawów z Pro Compression.

Pro kompresja sponsoruje PotM w tym tygodniu. Jestem wielkim fanem, ponieważ pomagają w uzdrowieniu i zmęczeniu – szczególnie w dłuższych biegach. Oprócz tego, że są one najbardziej kolorowe, innowacyjne i urocze skarpetki kompresyjne, jakie można znaleźć.

Sprawdź tę publikację, a także wygrać parę skarpet kompresyjnych lub rękawów opcji (to oczywiście nie jest oferowane). Konkurs dostępny dla wszystkich. (Jeśli online poza ich obszarem wysyłki wyślę je do Ciebie.) Zamknij jutro o 21:00 PST. Zwycięzcy zostaną ujawnieni w niedzielę.

Zostaw komentarz na temat tego publikacji z odprawą:

Dzisiaj biegałeś? Dokładnie ile? dzień odpoczynku? Inny??

Oświadczenie: Procespresja dostarczy nagrody za wyzwanie PODM w tym tygodniu. Wszystkie opinie są moje.

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Dzielić

Ćwierkać

SzpilkaDzielić

Poczta

Dzielić

Wybierz je dalej:

Cele, które pomogą Ci znacznie lepiej biegać – układaj na mile trudności w dniu 1

Cele, które pomogą Ci znacznie lepiej biegać – układaj na mile trudności w dniu 1

Bezpłatne 30 -dniowe trudności z bieganiem Dnia 1. Dokładnie jak wyznaczyć cel. Ustaw na milach trudności w listopadzie 2021

Stos na Dzień 4 Milesa – bieganie nie jest terapią, ale pomaga to

Stos na Dzień 4 Milesa – bieganie nie jest terapią, ale pomaga to

Online Trudność w trakcie pracy Dzień 4 Sprawdź w. Zabawne memy biegacza Instagram, a także pomysły na dbanie o stres i lęk, a także stres

Dokładnie jak wyznaczyć bramkę dla Stack on the Miles Challenge

Dokładnie jak wyznaczyć bramkę dla Stack on the Miles Challenge

Ułóż na arkusz do bramki o trudnościach. Dokładnie jak wyznaczyć bramkę na 21 -dniowy stos na wyzwaniu Miles. Bezpłatny p

Stos na milach 2021 – bezpłatne wyzwanie biegania

Stos na milach 2021 – bezpłatne wyzwanie biegania

Bezpłatne trudności z bieganiem 2021. Układ na Reprezentacja Portugalii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka milach dla biegaczy na wszystkich poziomach. Zdobądź kalendarz do wydruku, a także planistę posiłków

Trudność w biegu online – dzień 3

Trudność w biegu online – dzień 3

Ustaw na Milach Online Trudność w Dzień 3 Inspekcja w. INDELD 50 mil, 100 mil lub 200 mil śledzący.

Ustaw na milach, przebiegają trudności z końcowymi notatkami

Ustaw na milach, przebiegają trudności z końcowymi notatkami

Uruchom zwycięzców trudności! Stos na trudnościach z bieganiem mil odbywa się przez ostatnie 4 tygodnie, w którym bierzemy Aston Villa FC Koszulka 4 razy

⚡ Shareaholic

.

Zaskoczyło badanie krwi

Minął praktycznie miesiąc, ponieważ poszedłem do lekarza po Herp Foot. Asystent lekarza przeprowadził leczenie, ale nigdy nie zniknął w pełni. I właściwie zaczęło wracać. Gwizd.

Więc wróciłem dzisiaj, aby zobaczyć się z lekarzem (kogo kocham!). Powiedziała, że ​​„wypalimy z tego SHT”. I zrobiliśmy. Ale nadal będę musiał wrócić za tydzień na kontynuację.
Moje najnowsze filmy

5 -minutowy bieg rozgrzewa
Szybko rozgrzewaj się dla biegaczy. 5 minutowe bieganie rozgrzewa się przed biegu. Jak przygotować się do ucieczki. Sugestie dotyczące tego, co zrobić przed uruchomieniem

Więcej Cruz Azul Koszulka filmów

0 sekund 5 minut, 34 sekundy

Następnie
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21

Relacja na żywo
00:00
08:21
05:34

Mieliśmy czas na rozmowę podczas tego procesu i zapytałem ją o moje szalone fluktuacje temperatury ciała (po jedzeniu, pocana w nocy). Została więc kupowana do badań krwi.

Ponieważ badanie krwi było nieoczekiwane Ben zapytał, dlaczego mam opaskę. Powiedziałem mu, że mam badanie krwi, ponieważ byłem w ciąży.

Był szczęśliwy. Żart z tyłu. (SomeCards.com)

Byłem w okolicy i poszedłem do mamy, żeby obrabować jej ogromną lodówkę!

Ma mój ulubiony ser! Z jakiegoś powodu nigdy nie myślę o tym, więc była to prawdziwa uczta!

Psy patrzyły z przerażeniem, gdy umyłem ser z kilkoma garściami truskawkowych mini-pszenicy i lodami z wiórów miętowych.

Ale kupiłem ich Reprezentacja Danii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka ciszę ze spacerem. Żałuję, że nie kochałem czegoś tak samo, jak moje psy uwielbiają spacery.

I siebie <3 Moja matka wysłała mnie do domu z idealnie dojrzałym awokado. Dodałem go do ogromnej sałatki z ciecierzycą, ranczo i przyprawami. English Muffin Pizzas z boku, ponieważ miałem poważne pragnienie. I to był mój herp, żart ciąży, lody sneakin 'Day. Do zobaczenia jutro po moim biegu L-O-N-G! Wyślij mi skoroszyt Ratować Dzielenie się jest dbaniem o innych! Dzielić Ćwierkać Szpilka Dzielić Poczta Dzielić Wybierz je: Światła kwaśna śmietana enchiladas- łatwy przepis tygodnia Światła kwaśna śmietana enchiladas- łatwy przepis tygodnia Łatwy przepis enchiladas wypełniony zdrowymi składnikami! Ten jasny meksykański klasyk to wspaniały obiad i tworzy Przepis na omlet do pizzy-2 sposoby Przepis na omlet do pizzy-2 sposoby Zdrowy śniadanie Pizza Omlet z niskotłuszczową prawdziwą kalifornijską mozzarellą. Przepis na pizzę skorupy jaja na śniadanie, LUN Łatwy przepis na pizzę meksykańską z kalifornijską Łatwy przepis na pizzę meksykańską z kalifornijską Łatwy i zdrowy przepis na pizzę meksykańską. Wypróbuj ten szybki lunch lub kolację Meksykańską pizzę z fasolą, serem z Kalifornii, Bell P Przepis na elote meksykańska kukurydza uliczna w domu Przepis na elote meksykańska kukurydza uliczna w domu Receptura Elote - Easy meksykański przepis na kukurydzę uliczną z latynoską polewą sera. Wypróbuj to zdrowe podejście do klasycznego Meksyku Tacos z blachy krewetki z kremowym sosem kolendry Tacos z blachy krewetki z kremowym sosem kolendry Łatwy przepis na blachę do krewetek tacos. Lekkie tacos z krewetkami z sosem z kremu kolendry Ból aktualizacji stóp dla biegaczy Ból aktualizacji stóp dla biegaczy szczyt fBól OOT w biegaczu. Zaktualizuj moje obrażenia stopy i wizyty. Wyniki AS Monaco Koszulka rentgenowskie pilnej opieki Czy to złamanie napięcia

⚡ Shareaholic

.