Witam! zachwycony piątek! jak ci minął tydzień? Przygotowuję się do odwiedzenia mojego jednego przyjaciela SkinnyRunner, więc dzisiaj chodziło o pracę nad kilkoma projektami i pakowaniem. Ale zanim wszystko uderzyłem w chodnik na 4 -milowy bieg i 21 -dniowy trening Dirty 30.
Następnie zrobiłem te niezwykle białkowe gofry, które wciąż widzę na całym Instagramie.
Moje najbardziej aktualne filmy
4 -minutowy trening dolnej części ciała dla biegaczy
Pięć ćwiczeń dolnej części ciała dla biegaczy! Wypróbuj ten trening szybkiej siły w domu na nogi, biodra i pośladki. Nie potrzebny sprzęt.
Most pośladkowy
Donkey Kicks – Alternate Side
CLAMSHELLES – Alternate Side
Uzyskaj więcej informacji na RuneAtrePeat.com
Więcej filmów
0 sekund 4 minut, 49 sekund
Następnie
High Achiever – Good Listen Book Review
06:12
Relacja na żywo
00:00
08:21
04:49
(Mam grilla George Foreman, który ma wymienne talerze i używa Manchester City Koszulka do nich waflowego przywiązania. Działa świetnie, mimo że byłem sceptyczny, kiedy po raz pierwszy spróbowałem, biorąc pod uwagę, że gofry mogą być niechlujne, prawda?)
Ponieważ jestem w drodze z miasta Vegas, pomogło mi spakować. To byłoby naprawdę świetne, z wyjątkiem tego, że miał futro na wszystkim. Fantastyczny.
Okej, teraz muszę podzielić się moimi ulubionymi z tego tygodnia, ponieważ jestem naprawdę zachwycony…
Moje nowe okulary strzały arbuz! Nie potrzebuję ich, ale potrzebowałem ich w 100%. Wiesz? Nie mogłem ich zdobyć. Kogo to obchodzi, jeśli nawet nie zmieści się w szafkach, ponieważ mam tak dużo losowych niedopasowanych okularów? Prawdopodobnie i tak złamie jeden lub dwa na normalne.
Zwykle jestem fioletowym miłośnikiem winogron, ale nazwa tych zielonych winogron przykuła moją uwagę – cukrowe winogrona! Zapisz mnie.
I w końcu dostałem rok kalendarza, Eintracht Frankfurt Koszulka aby zaplanować nadchodzące wyścigi i wydarzenia. W styczniu poszedłem do biura (lub coś w tym rodzaju, wszystkie są takie same) i wszyscy byli. Z jakiegoś nieodpowiedzialnego powodu nigdy nie wróciłem i od tego czasu zginęłem na świecie. To jedyny sposób, w jaki mogę śledzić nadchodzące trening podróży i wyścigu oraz inne losowe rzeczy. Więc tak, to koniec lipca i po prostu dostaję kalendarz. To prawie moje życie.
Moją drugą ulubioną rzeczą tygodnia / całe moje życie to zdjęcie mojej ulubionej małej osoby w Rer Onsie. Losowo znalazłem to pewnego dnia i całkowicie sprawiło, że moje serce pękło.
^ Rer Gear jest dostępny w moim sklepie kalkulacyjnym^ Właśnie odkryłem, że Borussia Monchengladbach Koszulka używają kodu rabatowego 4–9 sierpnia.
Uzyskaj 15% zniżki za pomocą kodu: Heat16 – ale nie jest to ważne, dopóki te daty. Po prostu zanotuj! ^
I fro-yooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo
Pytanie: Jaka jest twoja ulubiona rzecz w tym tygodniu?
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
