Jutro prowadzę maraton OC, więc dzisiaj chodziło o odpoczynek i jedzenie. #RestEatrePeat to nowy #RuneAtrePeat
Zacząłem dzień od łatwego spaceru i naleśników. Wkrótce pojawi się nowy produkt naleśnikowy!
Moje najnowsze filmy
MARATON Trening Day 1
Więcej filmów
0 sekund 3 minut, 12 sekund
Następnie
Mam test Covid-19
05:16
Relacja na żywo
00:00
08:21
03:12
Następnie udałem się do mojej resuscytacji/AED i klasy pierwszej pomocy. Zdałem test RRCA w zeszłym tygodniu i jest to ostatni krok, aby być oficjalnym trenerem certyfikowanym RRCA!
Z tym facetem trochę świeży…
Hollywood Blood AKA ketchup.
Gotowe i gotowe. Teraz muszę po prostu przesłać swoje formularze i czuję się fantazyjnie jak *Więcej informacji na temat „Co teraz” wkrótce.
Maraton OC jako trening
Jutro prowadzę maraton OC. To moja ostatnia długa bieg, jaką Born to Run 50 tys. Ponieważ jest to wyścig treningowy, a nie wyścig celowy, postaram się utrzymać nawet podział i oszczędzać energię w pierwszej połowie.
Prowadzenie maratonu jako bieg treningowy jest niedorzeczny. TAk. Całkowicie się zgadzam. Ale prowadzenie wyścigu o długości 30 mil jest również śmieszne, którym jestem.
Prowadzenie wyścigu podczas treningu może być dobrym pomysłem, jeśli nie jesteś o tym hole. Przeczytaj: Trzymaj się planu tempa i nie bądź głupi.
Mój plan:
Nie wyjdź szybko – utrzymuj tempo wolniej w pierwszej połowie.
Hydrat i paliwo na 5, 10, 15, 20
Spaceruj przez stacje pomocy, ponieważ będzie gorąco (napoje wodne/sportowe)
Zakończ silną
Zwróć uwagę na to, kiedy moje ciało zaczyna się rozpadać i dlaczego.
BTR 50k jest za 2 tygodnie, więc nie mogę się tam zabić w niedzielę.
Wczoraj Skinny Runner i ja uderzyliśmy w maraton OC i świetnie się bawiliśmy grając na piasku.
Zdobyliśmy również całkowicie darmowy biscoff i już to zjadłem. Okej, nie wszystko, ale dużo.
Była linia do wejścia, ale przeszliśmy przez to dość szybko i podnieśliśmy nasze rzeczy. Ale właśnie zdałem sobie sprawę, że wypełnienie samochodu mojego starego laptopa zapamiętało moje informacje, a moje imię jest źle napisane! #PONIEŚĆ PORAŻKĘ
Odkąd zdałem sobie sprawę, że dwukrotnie sprawdziłem automatyczne wypełnienie tego Lapera, ale jest to źle na mnóstwie formularzy i rzeczy, które już zrobiłem! To jest takie tragiczne. Wiem, że nie poszedłem do Princeton, ale powinienem wiedzieć, jak przeliterować swoje własne imię !!
To Monican Olivas.
Nie spędziliśmy zbyt dużo czasu na wystawie na tyle, aby powiedzieć „cześć” do prokompresji i zdobyć całą Bologna FC 1909 Koszulka biscoff, które mogłem zmieścić w torebce.
Teraz musiałem wymyślić, co mam na sobie i jem jutro! Do zobaczenia później!
Pytanie: Co robisz w ten weekend? Masz już margarita arbuza?
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
Wybierz je:
Odpowiedzi na Twoje funkcjonowanie pytań B filmy
Odpowiedzi na Twoje Southampton FC Koszulka funkcjonowanie pytań B filmy
Witam! Nowy film teraz na kanale TV RER na Instagramie! Podzielę go na 2 filmy, aby ułatwić znalezienie odpowiedzi
Jak dopasować trening maratonu w swoim pracowitym życiu z podcastem Running Trainer 96
Jak dopasować trening maratonu w swoim pracowitym życiu z podcastem Running Trainer 96
Jak dopasować trening maratonu do pracy w pełnym wymiarze godzin i życia rodzinnego. Przechodząc od maratonu do ultra maratonu, Trail Ru
Półmaraton w 10 tygodniu planu treningowym oraz listy pakowania wyścigów i wskazówek
Półmaraton w 10 tygodniu planu treningowym oraz listy pakowania wyścigów i wskazówek
Półparatonowy plan treningowy. Całkowicie bezpłatny 10 -tygodniowy harmonogram półmaratonu z biegiem i dniem na rozciąganie. Lista pakowania dnia wyścigowegoPlan szkoleniowy maratonu OC i kod rabatowy wyścigowy
Plan szkoleniowy maratonu OC i kod rabatowy wyścigowy
Maraton i półmaraton Plan treningowy pośredni, aby uzyskać Watford FC Koszulka szybciej lub PR. Dla biegaczy z celem czasu. Siła Traini
Marathon Training Day 1 – Diary wideo?
Marathon Training Day 1 – Diary wideo?
Start Marathon Training Journal. Dzień 1 zamelduj się po moim długim biegu. Uruchamianie i przepis codzienne aktualizacje na następne 90 dni
3 duże ogłoszenia na Nowy Rok
3 duże ogłoszenia na Nowy Rok
Witam! Witamy z powrotem w podcastie Run Eat Repread! Mam wiele ekscytujących ogłoszeń !! Jeden dotyczy mojego nowego współlokatora
⚡ Shareaholic
.
