Witam! Dzisiaj mam sugestie dotyczące biegania na zewnątrz, kiedy masz stres i niepokój lub obawy. Ta troska pochodziła z mojej rozmowy telefonicznej na Instagramie dla twoich obaw związanych z bieganiem. Niecz się zupełnie e -mailem lub zostawić je poniżej, jeśli masz obawy dla mnie lub grupy.
Dziś rano Vegas był wystarczający, aby pozwolić mi stać na dywaniku jego toalety, aby przygotować się na mój bieg. Pamiętaj, że obudziliśmy się z całego nocnego snu, a także chwyciłem mrożoną kawę, a także poszedłem do toalety, aby zaplatać włosy.
Moje najnowsze filmy
4 -minutowy trening dolnej części ciała dla biegaczy
Pięć ćwiczeń dolnej części ciała dla biegaczy! Wypróbuj ten szybki trening wytrzymałości w domu na nogi, biodra i pośladki. Nie potrzebne urządzenia.
Most pośladkowy
Donkey Kicks – naprzemienne strony
CLAMSHELLES – naprzemienne strony
Uzyskaj znacznie więcej informacji na temat RuneAtrePeat.com
Więcej filmów
0 sekund 4 minut, 49 sekund
Następnie
High Achiever – Great Listen Book Review
06:12
Relacja na żywo
00:00
08:21
04:49
Obudził się, przestrzegał mnie w kuchni, zauważył, że nie zamierzam zapewnić mu Turcji i wróciłem do snu. Jeśli nie dostanie pełnych 22 godzin dziennie, jest wrakiem.
Widziałem ten krzyż wykonany z gałęzi w moim biegu. Dokładnie to jest niesamowite?
Po bieganiu ze stresem i lękiem vlog
W zeszłym tygodniu poprosiłem o twoje bieżące obawy na Instagramie. Otrzymałem e -mail, a także w komentarzach. Zamierzałem odpowiedzieć na drugie w tym filmie, jednak rzecz mnie przerwała, zanim jeszcze ukończyłem ten pierwszy. Nadal dzielę się tym, ponieważ jest to wielki problem, jak mogę się odnosić. Wkrótce odpowiem na drugą troskę.
Gdzie mnie to odciąło…
Już miałem stwierdzić, że również wykorzystywałem bieganie około pół mili do parku, a także tam. Jasne, jest to powtarzalne, ale czułem się bezpiecznie. Lubię być w stanie „streścić” w biegach, a także nie muszę martwić się o pojazdy, psy, nożerne lub cokolwiek innego.
Również odtwarzanie kojącej muzyki zamiast typowych szalonych dżemów Pitbull może być również znacznie przyjemniejsze.
Zastanów się nad uspokajającą mantrę, która zabierze Cię z powrotem do zadowolonego miejsca, jeśli czujesz się przytłoczony.
Być odważnym.
Pytanie: Czy masz jakieś zalecenia dotyczące dokładnie tego, jak czuć się bardziej komfortowo, biegając na zewnątrz?
(Wyślij mi swoje obawy do RuneAtrePeat w Gmail Tottenham Hotspur Koszulka z pytaniem o tematykę)
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
Wybierz je:
niezbędne do odkrycia z biednych biegów, aby być znacznie lepsze, a także szybciej biegać
niezbędne do odkrycia z biednych biegów, aby być znacznie lepsze, a także szybciej biegać
Dokładnie jak odkryć z biednego biegu. Czuję się powolny lub wyczerpany, w niektórych przypadkach musisz przeciąć krótki bieg. Oto dokładnie sposób, w jaki sposób
Moje preferowane buty do biegania i czy zrobiłbym znowu trudności z naruszeniem
Moje Cruz Azul Koszulka preferowane buty do biegania i czy zrobiłbym znowu trudności z naruszeniem
Moje preferowane buty do biegania najlepiej teraz. Czy znów zrobiłbym trudność narkotykową? Dokładnie jak pomocna akredytacja trenera RRCA
5 -minutowy bieganie – a
5 -minutowy bieganie – a
Szybko rozgrzewa się dla biegaczy. 5 minutowe bieganie rozgrzewa się przed biegu. Dokładnie jak przygotować się do ucieczki. sugestie, co robić wcześniej
Rozwiązanie twoich działających problemów z filmami B
Rozwiązanie do Twojego Runnobawy związane z filmami B
Witam! Nowy film teraz na kanale TV RER na Instagramie! Podzielę go na 2 filmy, aby było prostsze odkrycie odpowiedzi
Dokładnie jak wydostać się z bieżącego rutyny – wkładki obuwnicze, a także więcej: FC Porto Koszulka Pytanie Aug 3
Dokładnie jak wydostać się z bieżącego rutyny – wkładki obuwnicze, a także więcej: Pytanie Aug 3
Co jeśli jesteś równie wyczerpany do ucieczki? Dokładnie jak wydostać się z bieżącego rutyny? Lexus Lace Up Irvine Half Marathon. Buty biegowe
Dokładnie, jak długo powinieneś trenować półmaraton lub pełny maraton – pytania i odpowiedzi
Dokładnie, jak długo powinieneś trenować półmaraton lub pełny maraton – pytania i odpowiedzi
Nowe obawy dotyczące bieżącego z Box Story Instagram @RuneAtrePeat! Dzisiaj mówimy o nowym szkoleniu biegacza dla th
⚡ Shareaholic
.
