Archive: November 9, 2022

Cztery mile i francuskie tosty

Dziś rano poszedłem złapać mojego Garmina i wyruszyć w krótkim biegu. Ale to było martwe, miałem już od dawna „Garmin-O” i myślę, że nie utrzymywał szarży tak długo, jak kiedyś. Gwizd.

Więc wszystko, co muszę pokazać na mój bieg, to…
Moje najbardziej aktualne filmy

MARATON Trening Day 4
Maraton Training Journal Dzień 4

Więcej filmów

0 sekund 1 minuty, 21 sekund

Następnie
MARATON Trening Day 1
03:12

Relacja na żywo
00:00
08:21
01:21

Potem wróciłem do domu na niesamowite francuskie śniadanie tostowe. Jestem uzależniony i nie chcę w najbliższym czasie pójść na francuskie rehabilitację tostów

Zakładałem go grillowanym bananami i potężnym klonem PB. To jest jak śniadanie „specjalnej okazji” w przypadkową środę!

Ale w tym tygodniu dostałem ogromne banany i Tottenham Hotspur Koszulka potrzebowałem tylko połowy. Co robisz z pół banana?! Kiedyś miałem „oszczędność banana”, ale zostawiłem to u mojej mamy. Muszę dostać kolejny! Lub po prostu zjedz cały cholerny banan…

Pytanie: Jedno słowo środa – jak ci się podoba swój banan?

Ja: dojrzałe

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Dzielić

Ćwierkać

Szpilka

Dzielić

Poczta

Dzielić

Wybierz je dalej:

Receptura miski z zieloną miską mango:

Receptura miski z zieloną miską mango:

Niesamowicie zielony przepis na koktajl z jogurtem. Przepis na mango zielony koktajl w misce pełnej zdrowej ingredietns

Łatwe śniadanie Pieczone Ziemniaki

Łatwe śniadanie Pieczone Ziemniaki

Łatwe śniadanie Pieczone Ziemniaki Ziemniaki to pyszne, gęste składniki odżywcze i świetna opcja napędzania WO

5-ingredient grzybowy przepis Cheddar Frittata

5-ingredient grzybowy przepis Cheddar US Sassuolo Koszulka Frittata

Łatwe zdrowe śniadanie – 5 składników grzybów i cheddar frittata. Wysokie białko, bezpłatne gluten i warzywa na śniadanie

Przepis na mleko zbożowe

Przepis na mleko zbożowe

Jak zrobić mleko zbożowe i lekkie przepis na koktajl mleka zbożowego. Łatwy pyszny przepis na mleko zbożowe z prawdziwą kalifornijską mi

Kalifornijski ser śmietankowy z żurawinami i orzechami orzechowymi

Kalifornijski ser śmietankowy z żurawinami i orzechami orzechowymi

Zejdź na świąteczny brunch z tym łatwym kalifornijskim serem śmietankowym z żurawinami i orzechami orzechowymi. Miesza klasykę

Uruchomienie zakładu i stosu w podcastie Miles Ogłoszenie

Uruchomienie zakładu i stosu w podcastie Miles Ogłoszenie

Pas na milach to 30 AS Monaco Koszulka -dniowe wyzwanie BET! Nowy w tym roku – jak pozostać odpowiedzialnym i zmotywowany do biegania z R.

⚡ Shareaholic

.

Mały duży chleb

Dzisiejszy bieg wymaga dziś rano na głowę. Było zimno! Raport pogody stwierdził, że to 38 stopni! Szalony, prawda?

Kiedy poszedłem włączyć garmin, powiedział, że niski bateria, więc postanowiłem iść bez. Myślę, że zrobiłem około 5 mil. Jestem zaskoczony, że go nie miałem, ponieważ czułem się szybki, ale nie mam pojęcia, czy tak naprawdę.
Moje najnowsze filmy

MARATON Trening Day 4
MARATON TRICH TRINGING DZIENNIK DZIEŃ 4

Więcej filmów

0 sekund 1 minuty, 21 sekund

Następnie
4 -minutowy trening podstawowy dla biegaczy
04:31

Relacja na żywo
00:00
08:21
01:21

Wczoraj dostałem ten nowy chleb w Whole Foods – mały duży chleb. To lżejszy chleb pełnoziarnisty, który jest lżejszy!

Śniadanie było kanapką na jajka na otwartym terenie. Skończyło Atletico Mineiro Koszulka się na dodaniu PB&J na najlepszą stronę i po stronie jaj śmieci się.

Czy słyszałeś o człowieku, który jest teraz w Guinness Book of World Records dla największego maratonu? Jest całkiem niesamowity. (źródło)

Ten krótki artykuł dotyczy jego maratonu LA z tego weekendu.

I to jest reakcja z Meandiers, którzy zdyskontują jego osiągnięcie.

Co myślisz? Czy ma to znaczenie, jak długo należy kogoś zakończyć wyścig?

Myślę, że finiszer jest finiszerem bez względu na to, jak długo to trwa. W szczególności maratony dotyczą odległości znacznie więcej niż czas. (Myślę, że kurs powinien być nadal otwarty, gdy osoba się skończy, więc jest oficjalny, ale chodzi o wybranie najlepszego wyścigu.)

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Dzielić

Ćwierkać

Szpilka

Dzielić

Poczta

Dzielić

Wybierz je:

Czuję się gotowy vs. być gotowym na wyścig

Czuję się gotowy vs. być gotowym na wyścig

Numnber 1 rzecz do zapamiętania przed półmaratonem lub pełnym maratonem. W ostatniej chwili sugestia treningu wyścigowego dla

terminy rejestracji wyścigu głównego maratonu

terminy rejestracji wyścigu głównego maratonu

Lista najważniejszych maratonów w USA i daty rejestracji dla każdego wyścigu. Terminy i wymagania dotyczące prowadzenia NYC Mara

AFC Half Marathon Race podsumowanie i zdjęcia

AFC Half Marathon Race podsumowanie i zdjęcia

America’s Finest City (San Diego) wyniki i podsumowanie wyścigu półmaratonu. AFC Half Marathon Zdjęcia. Bieganie

Uruchom wyścigi Disneya 2022 – Zarejestruj linki i daty

Uruchom wyścigi Disneya Piłkarski Cup 22-24 Koszulka 2022 – FC Porto Koszulka Zarejestruj linki i daty

Jak i kiedy zarejestrować się na Run Disney Races na 2022 2023. Czerwone wino i zjeść 5k, 10k, półmaraton, pełny maraton. Wa

Moja rutyna dnia odpoczynku rano

Moja rutyna dnia odpoczynku rano

Moja poranna rutyna w dniu odpoczynku od biegania. Co robię, co jem w dzień odpoczynku i inne BTS bez dnia biegania

Ulubione jesień

Ulubione jesień

powinien mieć sprzęt do jesieni. Sugestie, aby zająć najlepsze w tym sezonie dla wszystkich biegaczy. Plus mój ulubiony sprzęt biegowy

⚡ Shareaholic

.

Francuskie śniadanie tortilla

Obudziłem się jasno, a także wcześnie rano (pomimo późnego snu), a także postanowiłem zrobić ABS, a także ramiona, aby rozpocząć dzień. Po południu mam grupowy bieg/spacer, a także chcę wziąć to prosto na kolano.

Wkrótce nadszedł czas na śniadanie!
Moje najnowsze filmy

Podcasty UNAM Pumas Koszulka podsumowania z 6 sierpnia
A oto nowy film z szybkim podsumowaniem 3 podcastów, których słuchałem wczoraj.
Podcasty podsumowane:

The Drama Club – odcinek kwietnia 2018 r. O Monice Lewinsky, a także odcinek Conana O’Briena, a także Duchess of York Fergie. fascynujące rzeczy!

The Morning Toast Podcast – Dzisiejszy odcinek o gorących tematach, w tym E! Wiadomości, że program zostanie całkowicie anulowany (The Times zostały ostatnio zmienione, jednak teraz to koniec).

Juicy Scoop z Tottenham Hotspur Koszulka Heather McDonald – wywiad z kapitanem Sandy z góry na Morzu Śródziemnym

Więcej filmów

0 sekund 7 minut, 26 sekund

Następnie
MARATON Trening Day 2
01:45

Relacja na żywo
00:00
08:21
07:26

Chociaż nie mam dość cienkich francuskich tostów bajgla, postanowiłem dziś wypróbować tortillę, aby uzyskać trochę modyfikacji och, a także muszę wykorzystać moją tortillę, zanim zdobędą spleśnianie, cześć!

Zamiast pochłaniać tortillę (tak jak ja z francuskim tostem), a także brudny jeszcze jeden talerz, nalałem jajko, cynamon, a także stevię bezpośrednio na patelnię, a także dodałem tortillę. Przewróciłem go w połowie gotowania. Następnie dodał pokrojony banan, a także cynamonową rodzynkę PB, zanim złożył w rodzaju „słodkiej quesadilli”.

Francuska tortowa tortilla jest podawana!

Ponieważ ma to być Boca Juniors Koszulka substytut francuskich tostów, pomyślałem, że nieco syrop jest konieczny…

Jeśli chcesz mieć pikantne jajko, a także śniadanie tortilla, wypróbuj moje chilaquile!

Mam dziś rano niezwykle interesującą wizytę – szczegóły wkrótce !!!

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Dzielić

Ćwierkać

Szpilka

Dzielić

Poczta

Dzielić