Witaj! Dokładnie jak się masz? To był tydzień kolejki górskiej. Podziękuj Bogu za Boga, a także terapią, a także czekoladą. Czy mam rację?
Jestem nie takim właścicielem wielu nowych pryszczów. Więc mam to dla mnie.
W tym tygodniu naprawdę poszedłem na terapię, aby porozmawiać z niektórymi rzeczami. Jestem fanem terapii. Jeśli nigdy nie zapewniłeś mu wirowania, sugerowałbym, że o tym zastanowię. Wszyscy mamy rzeczy, które miło byłoby porozmawiać z neutralną osobą.
Niestety terapeuci nie powinni ci dokładnie mówić, co robić. Crystal Palace FC Koszulka Zakładam, po co mama?
Chcę tylko, żeby ktoś mi powiedział, co zrobić z cokolwiek – życie, wolność, poszukiwanie szczęścia. A może powinienem słuchać Boga, a także utopić go zarówno winem, jak i Trash TV? A może ta publikacja przybrała dziwny obrót, a nawet nie rozumiem, dokąd zmierzam z jakimkolwiek typem?
W każdym razie.
Miałem Lil Stackaroo z malin, a także wszystkie próbki Costco dziś po południu.
Potem poszedłem na spacer. To było dopiero około 16:45, a także wyglądało jak północ. Jednak wolę wczesne poranne wschody, ponieważ wtedy biegnę, więc wezmę to.
Zrobiłem elegancki (dla mnie) obiad łososia, wspaniałego ziemniaka, a także sałatki. Zawsze robię dodatkowe, kiedy gotuję, więc następnego dnia mam łatwe, zdrowe resztki na lunch lub kolację. Bum. leniwy i mądry w tym samym czasie.
Dziś po południu pragnąłem zabawy dyni. Postanowiłem zrobić koktajl proteinowy dyni, ponieważ wciąż jest tak ciepło. To była idealna, wspaniała przekąska.
Najlepszą radą, jaką mogę udzielić w życiu, jest:
Dodaj bitą śmietanę do wszystkiego.
EV-er-eee-Thing. Zaufanie.
Koktajle, kawa, płatki, lody, kot, owoce, wspaniałe ziemniaki, ciasto, na palcu, naleśniki…
Łatwy Watford FC Koszulka przepis na koktajl białka dyni
Ten koktajl z dyni był super prosty – tylko proszek białkowy, lód, dynia, przyprawa pp, stewia, mleko migdałowe. Następnie dodaj bitą śmietanę według mojej rady życiowej.
Przepis na smoothie z dyni:
Waniliowy proszek proszkowy – link do mojego ulubionego, jednak wykorzystuj, co chcesz
Dynia 1/3 C (puszka)
1 łyżeczka smaku dyniowego
1 TB miód / syrop klonowy lub 2 pakiety stevia / cukier
1 szklanka mleka migdałowego
lód
Następnie zmieszaj, a także dodaj słodzik lub lód do swoich preferencji.
Uzupełniłem go bitą śmietaną, a także więcej przyprawy z dyni.
Cieszyć się!!
Połącz w dniu 12 mil
Połącz w dniu 12 mil
Ostatni dzień tygodnia 2 !! Dokładnie jak się masz? Pozostajesz z tym? Wymaganie pchania?
Cóż, Picture Vegas popycha cię swoją futrzaną łapą, aby wstać i odejść!
Listopad to miesiąc Club Tijuana Koszulka bezpieczeństwa biegacza. Zrobiłem już całą serię na temat bezpieczeństwa biegacza – to ważne!
W tym tygodniu Nathan sponsoruje trudność, a także dostarcza dwa elementy must mieć sprzęt do biegania. Jutro wybiorę innego mistrza na Daily w tym tygodniu.
Zapewniają Speedraw Plus Waterbottle, a także neutronowe reflektor Runnera do 6 różnych Potmerów! Sprawdź poniżej z aktualizacją PotM, aby zostać wygranym.
Śledź je na Twitterze na @NathansportSinc, aby uzyskać więcej informacji o miesiącu bezpieczeństwa biegacza, a także ich linii działających produktów.
Zostaw komentarz na temat tego publikacji, a także wygrasz reflektor Nathana, a także przenośną wodę! Zamyka jutro o 21.00 PST.
*Użyj #RerMiles w sieci społecznościowej, aby udostępnić swoje postępy !!*
Pytanie: W czym jest Twój PotM, w którym sprawdza?
Ja: Mam wyścig!
Oświadczenie: Nathan dostarcza nagrody za wyzwanie POTM w tym tygodniu. Wszystkie opinie są moje.
Wyślij mi skoroszyt
239Save
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
239
Szpilka
Dzielić
Ćwierkać
Dzielić
Poczta
Dzielić
