Wczoraj po południu dostałem sprzęt do zatankowania zespołu czekoladowego na półmaraton Las Vegas. Niepokoiłem się, że będę chłodno, więc poszedłem wcześniej do Rossa na podkoszulek.
Wyścig rozpoczął się o 17:30, więc starałem się zatrzymać tak długo, jak to możliwe, aby zapobiec zimnemu powietrzu. Zatrzymałem się w Luksorze, który jest najlepszy obok rozpoczęcia wyścigu. Na koniec nadszedł czas, aby zejść w dół, aby zejść w kolejce!
Moje najnowsze filmy
4 -minutowy trening podstawowy dla biegaczy
Trening ABS na stojąco, który możesz zrobić w domu. Żadne ćwiczenia podstawowe urządzeń, które możesz wykonać na stojąco przed lub po biegu. Szybki samouczek o 5 treningach ruchów dla silnego rdzenia, a także trudności z równowagą.
Więcej filmów
0 sekund 4 minut, 31 sekund
Następnie
Uczenie się od słabego biegu
03:48
Na żywo
00:00
08:21
04:31
Kiedy zacząłem na początku, szukałem Anne i Meghann. Wcześniej wybraliśmy się razem, a także po prostu rozkoszować się w pasie w nocy!
Użyłem całkowicie darmowej czapki, którą dostałem z losowego stoiska na wystawie, a także porzuciłem ją na Mile 2.
(źródło zdjęcia Meghann)
Słońce było opuszczone, a także było wietrzne, jednak jasne światła paska, a także przyjemność z ucieczki Las Vegas Blvd. Utrzymywał nas!
Wyścig trwał zaskakująco szybki – być może odkąd był świetny biznes, a także tyle do obejrzenia?! Być może skoro biegałem jak alfons, gonił mnie? Na każdym przystanku wziąłem GU na 7 mili, a także cytomax lub wodę. Musiałem sikać, jednak postanowiłem go trzymać tak długo, jak mogłem. Skończyło się na zakończeniu, aż po zakończeniu. Poza tym pomyślałem, że to nie byłby pierwszy raz, kiedy sikałem w Vegas…
Zatrzymaliśmy się razem przez cały wyścig, a także po prostu zachwyceni! Uważam, że to może być najbardziej zabawna, jaką do tej pory miałem w wyścigu !! Jestem bardzo zadowolony, że mój brzuch też się współpracował!
Nasz czas wynosił nieco mniej niż 2 godziny – co cieszę się z myślenia o sytuacjach (źródło zdjęcia Anne)
Szybko rozgrzaliśmy się podczas wyścigu, jednak chłodne powietrze najlepiej z tobą przecina, gdy jesteś spocony, więc koce obszarowe były bardzo doceniane.
Następnie zadowoliłem się z innych kobiet z zespołu tanku za mleko czekoladowe po wyścigu. Oczywiście byłem ostatnim, który zakończyłem, więc musiałem zmagać się dla jej.
Okej, naprawdę miałem Annę z tankowania zaopatrzonego mi butelkę, ponieważ powiedziałem jej, że mogę poświęcić 6 godzin
Zwykle staram się jeść lub pić coś z białkiem, a także węglowodanami w ciągu 30 minut od długiego biegu. Ponieważ po wyścigu, aby porozmawiać, chciałem się spędzić, to było idealne. Nie musiałem spieszyć się po jedzenie! Zakładam dzisiaj, że biegam, piję, powtarzam…
Po długim czasie z kobietami wróciłem do hotelu na szybki prysznic, a także zmianę garderoby. Potem był to obiad w Serendipity
z Anne i Meghann
To jest moje okrążenie sukcesu – gorąca czekolada mrożona
To było cudowne – napój, a nie nasze tandetne zdjęcia.
Kupiłem grillowany ser Triple Decker z zupą pomidorową. Kanapka była duża, a także przepełniona serem.
Ben dostał omlet kaca, który został wypełniony frytkami. Długie życie jest nadmiernie oceniane. Jedz frytki we wszystkim !!
Zorganizowaliśmy się w zeszłej nocy, jednak kiedy wróciliśmy do przestrzeni, byliśmy wyczerpani. Zdecydowaliśmy się spać w Vegas, a także wstawać bardzo wcześnie, aby pojechać do domu. Ustawiłem swój alarm na 5 rano, a także byliśmy na drodze w ciągu 30 minut.
Pit Stop na określonej linii dla kanapki z jajkiem dla Bena, a także dla mnie kilka ugryzień.
Następnie jeszcze jeden postój w Baker na mleko. Miałem to zarówno z muesli, jak i PB (które przyniosłem).
Teraz cieszymy się z pięknego widoku, a także do domu. Do zobaczenia później!
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Szpilka
Udział
Poczta
Udział
Wybierz je:
czerwone wino, a także zjeść półRathon Race podsumowanie
czerwone wino, a także podsumowanie wyścigu na półmaraton z jadalni
Uruchom podsumowanie wyścigu Half Marathon. Czerwone wino, a także zjeść półmaraton 2021 Sugestie, a także ocena 13,1 mili
Podsumowanie wyścigu półmaratonu Irvine
Podsumowanie wyścigu półmaratonu Irvine
Podsumowanie wyścigu półmaratonu oraz recenzja. Irvine Half Crazy Half Marathon Program, a także ocena wyścigu, a także sugestie dotyczące
Las Vegas Food, a także zdjęcia hotelowe z Paris z półmaratonu weekendu
Las Vegas Food, a także zdjęcia hotelowe z Paris z półmaratonu weekendu
RNR Las Vegas Półmaraton Wskazówki dotyczące podróży. Co jeść zdjęcia hotelowe w Paris Casino, a także najlepsze jedzenie, a także koktajle. Szybkie tr
Rock N Roll Las Vegas Rock N Roll Los Angeles Marathon Połowa 10K 5K Kod stawki dyskontowej
Rock N Roll Las Vegas Rock N Roll Los Angeles Marathon Połowa 10K 5K Kod stawki dyskontowej
Witam!! Mam dla Ciebie dwa nowe kody stawki dyskontowej! Oto kod dyskontowy wyścigu Rock N Roll Los Angeles, a także
Rock N Roll San Diego Half Marathon 13 Najważniejsze wydarzenia z wyścigu!
Rock N Roll San Diego Half Marathon 13 Najważniejsze wydarzenia z wyścigu!
Rock N Roll San Diego Half Marathon, a także podsumowanie. Program Run, a także najważniejsze informacje z wyścigu! Doświadczenie VIP a
Co zjeść przed wyścigiem późnego maratonu
Co zjeść przed wyścigiem późnego maratonu
Co zjeść przed popołudniowym półmaratonem rock n roll Las Vegas. Dokładnie jak napędzać przed półmaratonem lub maratonem Lat
⚡ Shareaholic
.
