Nie rozumiem, dlaczego, jednak kupuję jedzenie, jakbym był Duggar. Oczywiście karmienie maratonu (ja) jest podobne do karmienia domu pełnego nastolatków.
Moje najbardziej aktualne filmy
Jak wykonać trening dolnej części ciała dla biegaczy a
Szybki samouczek dolnej części ciała dla biegaczy trening A Ruch. To zawiera:
SUMO Squat
Odwrotne longe – słuszne
Odwrotne lunge – po lewej stronie
Boczne longe – idealny
Lunge boczne – po lewej stronie
Uzyskaj kalendarz treningowy w tym miesiącu dla biegaczy teraz na RuneAtrepeat.com
Więcej filmów
0 sekund 3 minut, 9 sekund
Następnie
Co jem w ciągu dnia – Edition Runner
14:26
Relacja na żywo
00:00
08:21
03:09
(źródło)
To również wskazuje, że zwykle mam duże ilości najbardziej losowych składników. Jakiś czas temu dostałem 26 funtów suszonych żurawin od Costco, a także mieszałem je ze wszystkim. Pamiętaj, że ryż kokosowy – tak, nawet tam.
Od jakiegoś czasu wierzyłem w robienie chleba żurawinowego, a także wreszcie się do Urawa Red Diamonds Koszulka niego dotarłem. Jest to zdrowa wersja wakacyjnej niezbędnej z proszkiem białkowym, a także mąki owsianej. To sprawia, że doskonale jedzisz codziennie jako przekąska z masłem migdałowym…
Przepis na chleb białkowy żurawinowy
{Wysokie białko, bezpłatne glutenowe, jeśli wykorzystują owies wolny od G*}
Składniki:
1/2 szklanki owsa, mieszane, aby zrobić mąkę
1/2 szklanki proszku proteinowego (wanilia lub truskawka)
1/4 łyżeczki soli
1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
1-2 TB. Stevia lub cukier *Mój proszek białkowy jest niezwykle wspaniały, więc możesz dodać znacznie Piłkarski Cup 22-24 Koszulka mniej więcej w zależności od proszku.
16 uncji. kontener truskawkowy lub grecki jogurt
1,5 TB. olej kokosowy lub rozpuszczone masło
1 jajko lub 1/4 szklanki białek jajowych
2 TB. mleko migdałowe
Ekstrakt waniliowy 1/2 łyżeczki
1/3 szklanki suszonej żurawiny
Wskazówki: ciepły piekarnik do 350 stopni.
Wymieszaj suche składniki – owsiane (mieszane w celu wytwarzania mąki), proszek białka, sól, soda oczyszczona, cukier.
Dodaj mokre komponenty – jogurt, olej, mleko, wanilię i jaja. Połączyć. Dodaj żurawinę.
Wlać do dobrze nasmarowanej patelni do pieczenia. W tym przepisie nie ma dużo oleju, więc posmaruj go!
Piec przez 15-25 minut lub do końca.
Cieszyć się!
Wyślij mi skoroszyt
3save
Dzielenie się jest dbaniem Gamba Osaka Koszulka o innych!
3
Szpilka
Dzielić
Ćwierkać
Dzielić
Poczta
Dzielić
Wybierz je dalej:
Prosty przepis na jogurt 3 komponentów
Prosty przepis na jogurt 3 komponentów
3 składowy przepis na jogurtowe popsicles. Zdrowe letnie przekąski zamrożone jogurtowe popsicles z oryginalnym jogurtem w Kalifornii, a także Frui
Air Fryer Mojo Ziemniaki
Air Fryer Mojo Ziemniaki
Przepis na mojos Air Fryer. Prosty przepis na ziemniaki mojo w powietrzu frytkownicy. Doskonałe paliwo dla biegaczy, a także pomocy w trafieniu
Receptura z zapakowanym szpinakiem z lekkim białkiem
Receptura z zapakowanym szpinakiem z lekkim białkiem
Lekki przepis na karczoch z dipu w powolnej kuchence. Ta prosta przystawka jest pełna zdrowych odżywczych z V.
PB oraz przekąska czekoladowa jogurtowa dla jednego przepisu
PB oraz przekąska czekoladowa jogurtowa dla jednego przepisu
Przepis na jogurt czekoladowy PB. Traktuj jedno z masłem orzechowym, a także czekoladą – zdrową przekąskę pełną białka, a także Healt
Przepis na koktajle PB & J
Przepis na koktajle PB & J
Zdrowy przepis na koktajle PB i J. Proces z białkiemgalaretka z masłem orzechowym z jogurtem, a także zdrowe tłuszcze, aby utrzymać pełne
Prosty przepis na pudding z Chia Chia-3
Prosty przepis na pudding z Chia Chia-3
Prosty przepis na budyń Choc Chia 3. Szybki budyń czekoladowy z nasionami chia, a także mlekiem czekoladowym. białko PAC
⚡ Shareaholic
.
